Nuevas recetas

Paletas de cereales para el desayuno

Paletas de cereales para el desayuno

Plátanos recubiertos con corteza de caramelo de vainilla y cubiertos con cereal.MÁS +MENOS-

Actualizado el 6 de septiembre de 2017

16

onz. corteza de cobertura de caramelo de vainilla

2

tazas de cada cereal Cheerios ™, cereal Trix ™ y cereal Cookie Crisp ™

Ocultar imágenes

  • 1

    Pela y corta cada plátano por la mitad. Empuje el palito de paleta hasta la mitad en la parte inferior de cada extremo cortado.

  • 2

    Derrita la corteza de cobertura de caramelo de vainilla en el microondas de acuerdo con las instrucciones del paquete. Sumerja el plátano en la capa de caramelo. Golpea con el palito el borde del tazón para eliminar el exceso.

  • 3

    Coloque su cereal favorito sobre la capa de caramelo mientras aún está húmedo, o enrolle el cereal.

  • 4

    Coloque en una bandeja para hornear galletas forrada con papel pergamino. Coloque en el refrigerador durante 30 minutos para que cuaje.

Consejos de expertos

  • ¡Congele los plátanos para una delicia fresca!

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
230
Calorías de grasa
80
% Valor diario
Grasa total
9g
13%
Grasa saturada
7g
33%
Grasas trans
0g
Colesterol
0 mg
0%
Sodio
70 mg
3%
Potasio
260 mg
7%
Carbohidratos totales
36g
12%
Fibra dietética
2g
8%
Azúcares
24g
Proteína
1 g
Vitamina A
4%
4%
Vitamina C
10%
10%
Calcio
4%
4%
Planchar
10%
10%
Intercambios:

0 almidón; 0 fruta; 2 1/2 otros carbohidratos; 0 leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 2 grasas;

Elección de carbohidratos

2 1/2

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Más sobre esta receta

  • Quieres ser un heroe? Luego, prepara estas paletas de cereales para el desayuno. En serio, si estás organizando un brunch o te preguntas qué llevar a una fiesta, tienes que prepararlas. ¡Lo prometo, serán lo primero en desaparecer! Todos sirven una aburrida cazuela de huevos para el brunch. Todos traen el mismo dip de queso a una fiesta. ¿Pero paletas de plátano cubiertas de cereal? ¿Qué tan divertido es eso? Para ser más específicos, estos son plátanos cubiertos con corteza de caramelo de vainilla y luego enrollados en su cereal de desayuno favorito. ¡Desayuno en un bocado! El recubrimiento de vainilla sabe a leche dulce, y cuando agregas cereal y un plátano, bueno, es como un tazón de cereal ... en un palito. También están súper deliciosos congelados. Este es el bocadillo perfecto para la fiesta, porque ¿a quién no le encanta un tazón lleno de cereal? (¿Y a quién no le encanta comer comida en un palo?)

25 desayunos fáciles para niños

Asegurarse de que sus pequeños estén llenos y alimentados no es una tarea fácil, pero eso no significa que tenga que depender de cereales fríos, pasteles tostados y gofres congelados todas las mañanas. Estas recetas te ayudarán a servir la comida más importante del día, sin sudar.

Relacionado con:

Foto de: Matt Armendariz y copy2014, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto por: Renee Comet & copy2015, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto por: Renee Comet & copy2013, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto por: Renee Comet & copy2013, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto de: Matt Armendariz y copy2014, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto por: Jackie Alpers & copy2014, Television FoodNetwork, G.P. Todos los derechos reservados

Foto de: Jeffrey Neira y copy2014 Watershed Visual Media. Reservados todos los derechos.

Foto por: Renee Comet & copy2015, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto por: Matt Armendariz & copy Copyright 2015

Postres de yogur y frutas

No hay nada más fácil que esto. Rachael combina frutas, yogur y granola para un desayuno para niños que está listo en solo 5 minutos.

Panqueques de plátano fáciles de dos ingredientes

Con solo dos ingredientes y 25 minutos necesarios, ¡no hay excusa para saltarse el desayuno! Consejo profesional: rompa la sartén antiadherente para estos panqueques, le evitará tener que agregar grasa o aceite en aerosol a su sartén.

Fresa Bruschetta

Este desayuno dulce y sencillo viene acompañado de solo 4 ingredientes. Si las fresas caramelizadas se sienten demasiado maduras para sus hijos, simplemente cubra con fresas frescas en rodajas. ¿Otras variaciones? Unte la tostada con mantequilla de nueces o cubra las bayas con una cucharada de yogur griego de vainilla.

Avena durante la noche

Si siempre tiene prisa por la mañana, intente preparar el desayuno la noche anterior. Con la avena de la noche a la mañana, es tan simple como revolver y poner en capas algunos ingredientes y luego meter los frascos en el refrigerador. Lo mejor de todo es que son personalizables para que todos puedan tener exactamente lo que les gusta en el suyo.

Apiladores de granola de manzana

Incluso los comensales más exigentes adorarán este desayuno dulce y con nueces. Y, si cortas las manzanas con anticipación, el resto de la receta es bastante fácil de hacer que tus pequeños puedan ayudar.

Muffins saludables de arándano y zanahoria

No teníamos miedo de incluir un poco de grasa saludable en estos muffins de frutas y verduras. El aceite de coco agrega riqueza y mantiene los muffins tiernos, por lo que la receta es deliciosa y mdash incluso con menos edulcorante.

Huevos de nube

Muévase por encima de los huevos escalfados y por tanto tiempo demasiado fácil y mdash allí y rsquos una forma aún más feliz de comer huevos. Saluda a estas claras batidas hinchadas y a sus centros de yema soleados. Sirva sobre una tostada para comenzar el día de la mejor manera.

Paletas de desayuno de col rizada y plátano

Si tiene problemas para hacer que sus pequeños coman verduras verdes, intente servirles paletas heladas inspiradas en batidos verdes para el desayuno. ¡Estos endulzados con plátano y arce esconden un montón de col rizada!

Rollo Hawaiano Rollos de Canela

Los fines de semana requieren delicias especiales, como rollos de canela para el desayuno. Pero, ¿quién tiene tiempo para esperar para hacer (y esperar) una masa con levadura? Esta receta de atajo elimina la masa casera y el mdash y lo reemplaza con panecillos dulces hawaianos comprados en la tienda. ¡¿Qué podría ser más fácil ?!

Pizza de Jamón y Huevos Verdes

La pizza para el desayuno no debería significar comer una rebanada restante fría, especialmente cuando estas pizzas con huevo son tan fáciles de hacer. El pesto y la masa para pizza comprados en la tienda también ayudan a reducir el tiempo de preparación.

Panqueques y salchichas en un palito

Molly trae un combo clásico dulce y salado junto con sus salchichas bañadas en panqueques. Como un perro de maíz (pero mucho más apropiado para el desayuno), estas golosinas fritas son deliciosas y totalmente aprobadas por los niños.

Mini brochetas de frutas con salsa de yogur de arándanos

Este desayuno bueno para ti está hecho con solo unos pocos ingredientes: fruta, yogur griego, miel y vainilla. Aún mejor, los arándanos (que están en las brochetas y mezclados con la salsa de yogur) y están llenos de antioxidantes y beneficios para la salud.

Barras de granola con mantequilla de maní

Esta es una gran receta cuando busca una opción para preparar con anticipación y llevar. Hornee un lote el fin de semana y usted & rsquoll tendrá una buena reserva de barras listas para las mañanas ocupadas.

Rollitos de tostadas francesas

Esta es la tostada francesa que conoces y amas, ¡pero con un toque especial! El pan se aplana, se carga con rellenos y luego se enrolla en un pequeño paquete y mdash antes de sumergirlo y freírlo.

Galletas de desayuno

Estas galletas de desayuno están llenas de bondad de granos integrales. Ellie usa hojaldre de trigo integral cuatro, copos de avena y hojuelas de cereales de salvado para hacerlos más saludables, mientras que un poco de azúcar morena oscura y nueces tostadas los hacen deliciosos.

Gofres

¿Despertó para encontrar a alguien en el último gofre helado? ¡No hay problema! Con Ree & rsquos easy, receta de 20 minutos, aún puede servir a sus hijos su desayuno favorito. Si dispone de unos minutos, puede hacer extras y almacenar su congelador también.

Paletas de cereal

Este desayuno preparado con anticipación es ideal para los calurosos días de verano. Trisha combina cereales para el desayuno con yogur griego y leche para una delicia congelada divertida que seguramente hará que todos comiencen el día de la mejor manera.

Los niños pueden hacer: huevos con queso en el hoyo con tocino

Este abundante desayuno seguramente se convertirá en uno de tus favoritos. Entre la magia de un huevo metido en el centro de una rebanada de pan, la forma divertida del recorte y el tocino desmenuzado encima, este desayuno es uno que sus hijos pedirán una y otra vez.

Crema de chocolate con garbanzos y avellanas

¡Tus hijos saldrán de la cama cuando les digas que debes servir salsa de chocolate para el desayuno! Katie & rsquos healthy take tiene una buena dosis de proteínas (de avellanas y garbanzos) y es perfectamente dulce, gracias a un poco de ayuda del azúcar de coco. Sirva con frutas cortadas o unte sobre una tostada para un desayuno fácil por la mañana.

Harina de avena con canela y manzana en microondas

¡Este abundante desayuno es mejor que cualquier paquete de avena comprado en la tienda! No solo es dulce y delicioso y está cubierto con manzana, jarabe de arce y nueces y mdash, sino que también está lleno de fibra buena para usted.

Bocaditos instantáneos de cazuela de huevo

Estos mini bocados de huevo tienen todo lo que usted y rsquoll encuentran en su cazuela de desayuno favorita, papas fritas incluidas. Y estarán listos en un instante, gracias a su Instant Pot. Sirva con salsa de tomate para los niños y salsa picante para los adultos.

Kids Can Bake: Apple Bread (Los niños pueden hornear: pan de manzana)

Este pan fácil de hacer está repleto de manzanas. Si no tiene manzanas McIntosh a mano, puede sustituirlas en otra variedad, pero no elija algo demasiado diferente, la variedad McIntosh se ablanda lo suficiente, sin desaparecer por completo en el pan horneado.

Los niños pueden hacer: Popovers con salsa de frutos rojos

Estos muffins ligeros e hinchados serán el nuevo desayuno favorito de sus hijos. Deje que su pequeño ayude a cascar los huevos, mida los ingredientes y revuelva la masa. Estamos bastante seguros de que estarán listos para ayudar cuando llegue el momento de hacerles una prueba de sabor también.

Sándwiches de gofres de harina de maíz con queso cheddar y tocino y mostaza de arce

Bobby no solo hace que sea fácil preparar gofres caseros rápidamente, sino que también prepara sándwiches de tocino cocido crujiente y queso cheddar para preparar sándwiches de desayuno. ¡Ganar-ganar!

Los niños pueden hacer: Rollitos de tostadas francesas de fresa

Estos divertidos y crujientes roll-ups son el tipo de desayuno que disfrutarán los niños de todas las edades. ¡Dulce, delicioso y fácil de hacer! Si sus hijos quieren ayudar, déjeles que intenten extender el pan y llenar los rollitos.


1. Filetes de pollo con costra de copos de maíz

Los copos de maíz son el cereal más versátil para cocinar porque son un excelente aderezo crujiente. Úselos en lugar de migas de pan para convertir pollo o pescado en nuggets crujientes. Natalie’s Health comparte una receta de pollo tierno con copos de maíz para toda la familia, completa con salsa dijon de miel para mojar.


Cómo hacer paletas de leche de cereales

Si quieres hacer paletas irresistibles en casa, solo necesitas tres ingredientes: leche entera, azúcar y cereal.

Caliente la leche y agregue el azúcar, para que el azúcar se disuelva en la leche.

Vierta su cereal de desayuno favorito en la leche azucarada y déjelo en remojo durante varios minutos.

Luego tritura un poco la mezcla para romper el cereal. Esto crea una mejor textura general en el producto terminado.

¡Vierta la mezcla en moldes para paletas y congele!

Puedes hacer esta receta de Paletas de Leche de Cereal con cualquier variedad de cereal que te guste, e incluso mezclarlas si quieres crear nuevos sabores.

Sorprende a tu familia este fin de semana con Paletas de Leche de Cereales elaboradas con todos sus cereales favoritos.


14 recetas de cereales cetogénicos

1) Cereal simple bajo en carbohidratos

Vía: Delish

No solo es súper fácil, gracias a las nueces, semillas y copos de coco, este desayuno ceto también es súper nutritivo. Combina almendras, nueces, semillas de sésamo, semillas de chía y más para brindar un excelente sabor en solo 30 minutos.

Podrías preparar esto fácilmente incluso en una de tus mañanas más ocupadas y tendrás una buena comida que te mantendrá satisfecho y quemando grasa.

2) Cereal de chocolate casero

Vía: Todo el día sueño con comida

El chocolate hace del mundo un lugar mejor y esta delicia casera de chocolate es sin duda algo que no querrá perderse. Es súper delicioso, saludable, sin nueces y se junta en aproximadamente 20 minutos en total.

Sirva estos para sus hijos y se sorprenderá de lo rápido que los devorarán. Cada porción contiene solo 3,2 g de carbohidratos netos.

3) Desayuno crujiente de canela

Vía: My Keto Kitchen

Este delicioso cereal de desayuno cetogénico combina copos de coco, almendras, un par de semillas bajas en carbohidratos y más para crear un desayuno saludable que querrás seguir probando una y otra vez.

Todos los ingredientes se combinan para ofrecer un gran sabor que te haría olvidar los habituales ricos en carbohidratos. Y una vez que los haga y los guarde, las mañanas se convertirán en pan comido para usted.

Cada porción proporciona solo 3 g de carbohidratos netos, por lo que ni siquiera tiene que preocuparse por perder la cetosis.

4) Krunch de mantequilla de almendras

Vía: Inspiraciones bajas en carbohidratos

Una cosa buena de esta receta es que usa solo 3 ingredientes y es muy fácil de hacer. La otra cosa buena es que seguro que te enamorarás después del primer bocado.

Esta deliciosa receta de cereales cetogénicos combina mantequilla de almendras, huevos y un edulcorante bajo en carbohidratos para crear una comida sencilla, crujiente y sabrosa lista para consumir en solo un par de minutos.

Y con solo 3,1 g de carbohidratos netos por porción, no hay forma de que puedas decirle que no.

5) Cereal cetogénico sin nueces

Vía: Real Balanced

Incluso si sigue una dieta cetogénica sin frutos secos, aún puede disfrutar de esta receta. Combina semillas saludables, copos de coco y coco rallado para crear una opción de desayuno crujiente y deliciosa.

Llévelo al siguiente nivel agregando sus bayas favoritas y sirviéndolo con un poco de yogur o leche de coco y se sorprenderá de lo bueno que es. Cada porción proporciona solo 5 g de carbohidratos netos y seguramente satisfará sus antojos.

6) Cereal de chocolate cetogénico de 5 ingredientes

Vía: Aplicación Keto Diet

Es increíble lo que puedes crear con solo 5 ingredientes simples y un par de minutos. Este simple cereal de chocolate cetogénico de 5 ingredientes satisfará tus antojos en el acto sin deshacerte de la cetosis.

Combina hojuelas de coco, hojuelas de almendras y una gran cantidad de bondad de chocolate mientras solo entrega 4 g de carbohidratos netos por porción. Es súper delicioso, crujiente y se junta en solo un total de 20 minutos.

7) Cereal de granola bajo en carbohidratos

Vía: Wholesome Yum

Esta granola casera baja en carbohidratos es todo lo bueno que anhelas, pero sin los carbohidratos adicionales. Ni siquiera te perderás la granola normal después de esto.

Está hecho con una combinación de nueces, semillas, mantequilla y clara de huevo deliciosas y altamente nutritivas y solo toma 10 minutos de tiempo de preparación sin absolutamente ningún estrés. Es la manera perfecta y rica en grasas de comenzar la mañana.

Cada porción proporciona solo 2 g de carbohidratos netos.

8) Cereal Keto casero de chocolate y mantequilla de maní

Vía: Keto Pots

Una combinación de chocolate y mantequilla de maní es probablemente una de las mejores cosas que le pueden pasar a la raza humana. Esta deliciosa receta de cereal ceto utiliza mantequilla de maní cremosa y chocolate para crear algo mucho mejor y más saludable que tus choco pops habituales.

Regularmente, disfrutar de algo tan bueno vendría con picos de azúcar y culpa, pero no en este caso. Puede disfrutar de este desayuno bajo en carbohidratos sin sentirse culpable y solo necesita 20 minutos en total para hacerlo.

9) Cereal Muesli Bajo en Carbohidratos

Vía: Low Carb Yum

Una deliciosa combinación de nueces, semillas y copos de coco es algo con lo que querrás comenzar el día. Alto en grasas, bajo en carbohidratos, súper nutritivo y seguro que mantendrá su cuerpo y mente en la mejor forma, definitivamente tiene que probar esto.

Solo necesita un total de 9 minutos y cada porción proporciona solo 3 g de carbohidratos netos.

10) Harina de avena cetogénica de 5 minutos

Vía: Keto Summit

Los productos de cereales como el arroz y la avena no son aptos para la dieta cetogénica. Eso no significa que tengas que renunciar a él para siempre. Esta avena cetogénica está hecha con almendras, semillas de chía, harina de lino, coco rallado y leche de coco.

Definitivamente tiene una textura similar a la avena normal, también sabe bien y no te sacará de la cetosis. Y todo lo que necesita para hacerlo son solo 5 minutos simples. Cada porción proporciona solo 5 g de carbohidratos netos.

Cubra con sus bayas favoritas para un gran final y disfrute.

11) Crujiente de canela

Chica de granola de Texas

Cuando se trata de disfrutar de los cereales cetogénicos, hay mucho que probar y nunca sabrás lo bueno que es algo hasta que lo pruebes.

Esta sabrosa delicia utiliza chicharrones de cerdo con sabor a canela y mantecosos que también han sido endulzados a la perfección gracias al edulcorante bajo en carbohidratos. Sinceramente, cree en lo bueno que es hasta que lo prueba.

Esta receta se combina en un total de 15 minutos y, dado que los ingredientes prácticamente no contienen carbohidratos, ofrece aproximadamente 0 g de carbohidratos netos por porción, lo cual es bastante bueno.

12) Gachas de harina de coco

Vía: Low Carb Maven

Nada como un buen plato de avena caliente para esas mañanas frías y frías. Esta papilla de desayuno sin azúcar hecha con harina de coco, mantequilla y harina de lino seguramente lo mantendrá caliente y también lo mantendrá quemando grasa.

Es cremoso, satisfactorio y, por supuesto, delicioso. Solo necesitas 7 minutos para hacer esto. Una vez que esté listo, agregue sus ingredientes favoritos, sirva y disfrute. Cada porción contiene solo 4 g de carbohidratos netos.

13) Cereal crujiente tostado con canela

Vía: Fit To Serve Group

Dulce, crujiente y bastante satisfactorio, esta tostada crujiente fácil de canela es una excelente opción de desayuno cetogénico para disfrutar, así como un buen refrigerio para disfrutar de vez en cuando.

Ofrece exactamente el sabor que esperarías de un gran cereal mientras mantiene las cosas bajas en carbohidratos y saludables. Solo se necesitan 15 minutos de tiempo de preparación para hacer esto. Y una vez que esté listo, puede guardarlo fácilmente para más tarde y disfrutarlo durante toda la semana.

Una porción contiene solo 2.6 g de carbohidratos netos.

14) Gachas cremosas de almendras cetogénicas

Vía: Keto Summit

Las almendras son uno de los mejores frutos secos que puedes disfrutar con una dieta cetogénica. Esta deliciosa papilla combina almendras molidas, canela y leche de coco para crear una comida sencilla, saludable y sabrosa.

Gracias al edulcorante bajo en carbohidratos y algunas otras especias interesantes, puede estar seguro de que tendrá un sabor fantástico y lo dejará con ganas de más. Se junta en solo 7 minutos en total y proporciona 5 g de carbohidratos netos por porción.

Entonces, cuando se esté perdiendo sus cereales favoritos, simplemente tome una de estas recetas de cereales cetogénicos y disfrútelo. No solo saben muy bien y no tienen culpa, sino que también lo mantendrán lleno y lo ayudarán a quemar grasa fácilmente.

Pin it

Cuál fue tu favorita? Cuéntanos más abajo. Además, no olvide marcar esto y compartir las buenas noticias. Salud.

También te puede interesar

18 deliciosas recetas de pasta cetogénica que satisfarán con creces tus antojos

12 recetas perfectas de pan cetogénico que simplemente no puedes resistir


Ver el vídeo: Funny characters for Breakfast cereal and chocolate surprises (Octubre 2021).