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Galletas De Chía De Limón Y Arándanos

Galletas De Chía De Limón Y Arándanos


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Brillantes y suaves, son como comer un pastel de arándanos enrollado en una bonita galleta glaseada. ¡Una sorpresa perfectamente poco convencional para los platos de galletas navideñas que es tan fácil como puede ser!MÁS +MENOS-

Creado 8 de diciembre de 2014

Hacer con

Masa para galletas Pillsbury

1

paquete de masa refrigerada para galletas de azúcar Pillsbury ™

2

limones, rallados y exprimidos

1-1 / 2 tazas de arándanos congelados o arándanos silvestres congelados

1/8

cucharadita de colorante alimentario en gel amarillo Betty Crocker ™

1

cucharada de cáscara de limón o cáscara de limón confitada para decorar (opcional)

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  • 1

    Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra dos bandejas para hornear con papel pergamino. Dejar de lado.

  • 2

    En un tazón grande, amase la masa para galletas, la harina, 3 cucharadas de semillas de chía y la ralladura de limón hasta que estén bien combinados. Doble suavemente los arándanos congelados en la masa. No haga sobre mezcla.

  • 3

    Deje caer la masa en cucharaditas redondeadas sobre bandejas para hornear cubiertas con pergamino. Hornee en horno precalentado durante 9-12 minutos, o solo hasta que las galletas comiencen a cuajar y la parte inferior de las galletas sea de un color dorado muy claro. Retirar y enfriar completamente.

  • 4

    En un tazón pequeño, mezcle jugo de limón, azúcar en polvo y colorante para alimentos. Agregue suficiente agua (si es necesario) para que el glaseado sea un poco más espeso que el almíbar. Rocíe glaseado sobre las galletas. Espolvorea con semillas de chía y decora con rodajas de cáscara de limón, si lo deseas.

No hay información nutricional disponible para esta receta.


Tazones de desayuno con pudín de chía y limón, arándanos y zesty

¡El pudín de limón y chía cubierto con Blueberry Muffin L y aumlrabars y arándanos frescos es un tazón de desayuno vegano abundante, saludable y preparado con anticipación!

Es enero, todos ustedes, un momento perfecto para un pequeño reinicio, y esta receta de tazón de desayuno con pudín de limón y chía es parte de eso para mí. No me gustan mucho las resoluciones de Año Nuevo, pero me gusta pensar en el nuevo año como un nuevo comienzo.

Una de las cosas que necesita un nuevo comienzo es mi rutina matutina, y ser mejor con el desayuno es una de las claves para mi cambio de imagen matutino.

Si ha estado siguiendo este sitio durante algún tiempo, sabrá que soy terrible en el desayuno. Para cuando tengo hambre por la mañana, estoy demasiado metido en el trabajo para detenerme y preparar algo. Termino simplemente agarrando una pieza de fruta o abriéndome paso, hambriento, hasta el almuerzo.

Los desayunos veganos preparados con anticipación, como estos tazones de desayuno con chía, son la solución perfecta para renovar esa rutina matutina.


Galletas De Chía De Limón Y Arándanos - Recetas

Pequeños bocados perfectos y cremosos de tarta de queso de arándanos como el cielo rociados con un delicioso glaseado de limón. ¡Estas cookies son fáciles de hacer y seguramente agradarán!



Ahhh la primavera está en el aire.

Es broma, ¡ha estado lloviendo aquí casi todos los días durante lo que parece un mes! Estoy tan celoso de las personas que ya tienen sus jardines plantados y disfrutan de la noche al aire libre con una copa de vino.

Mientras tanto, estoy aquí en jeans y una sudadera con capucha, ¡tomando café y congelándome el trasero!
¡¡PRISA PRIMAVERA !!

Mi paciencia se está agotando.

Por supuesto, el próximo movimiento me tiene bastante ocupado.

Bueno, retrocedamos un poco, ¿de acuerdo?

Si recuerdas la última vez que hablé sobre la mudanza, te dije que teníamos ocupantes ilegales en nuestra casa.

Así que se tomaron su tiempo para mudarse, y el resultado es que, en lugar de mudarse el jueves y viernes pasado, nos mudamos esta semana.

Afortunadamente, Kevin puede tomarse un tiempo libre del trabajo, por lo que tenemos los próximos 4 días para limpiar ese lugar, ni siquiera me refiero al desastre que dejaron y mudarme cómodamente.

¡Solo quiero irooooooooooooooo!

Estoy cansado de empacar, estoy cansado de esperar.

No he ido de compras desde el martes pasado porque no queríamos tener un montón de comida para mover. Lo que significa que hemos estado comiendo fuera o recogiendo comida para llevar.

No me importa eso de vez en cuando, pero

A) Me encanta cocinar y
B) mi trasero no necesita más ayuda en el departamento en expansión, muchas gracias !!

Sin embargo, si voy a comer calorías, ¡preferiría MUCHO que fueran estas galletas que comida para llevar cualquier día!

Sé que todos ustedes podrían estar pensando, "Pero ella no hornea".

Miedo, no mis amigos amantes de la comida, creo que tal vez esté superando mi desafío.

Especialmente cuando se trata de algo tan fácil como estas cookies.

Son suuuuuuuuuuuuuuper simple de hacer y en realidad son un lote pequeño.

No sé ustedes pero, a menos que sean las vacaciones, no quiero hacer 6 docenas de galletas. Esta receta le ofrece unas cómodas 2 docenas.

Además, ¡tienen un sabor increíble! Cada persona que probó uno volvió por otro.

¡Incluso un amigo me preguntó si le enviaría algunos!

Galletas de tarta de queso con arándanos y glaseado de limón

Ingredientes:

  • 4 onzas de queso crema, ablandado
  • 8 cucharadas de mantequilla a temperatura ambiente
  • 3/4 taza de azúcar
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1 taza de harina
  • 1/2 taza de arándanos (puede usar bayas congeladas y descongeladas) * consulte las notas del cocinero
  • 1 limón, rallado y exprimido
  • 1 1/2 taza a 2 tazas de azúcar en polvo (para que el glaseado tenga la consistencia deseada)

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 grados F.
  2. En un tazón, mezcle el queso crema, la mantequilla y el azúcar hasta que estén completamente combinados.
  3. Agregue la harina a la mezcla de queso crema y revuelva hasta que esté completamente combinado.
  4. Agrega los arándanos. * ver las notas de Cook
  5. Una vez que la masa de la tarta de queso esté completamente mezclada, cúbrala con una envoltura de plástico y enfríe en el refrigerador durante 30 minutos o hasta que la masa esté firme al tacto.
  6. Con una cuchara pequeña para galletas, coloque la masa para galletas en una bandeja para hornear forrada con pergamino.
  7. Con los dedos, presione hacia abajo las bolas de masa para ayudar a formar las galletas.
  8. Hornee de 12 a 15 minutos o hasta que las galletas se pongan doradas en la parte inferior.
  9. Coloque las galletas en una rejilla para enfriar y descanse durante al menos 5 minutos.
  10. Mientras tanto, combine el jugo de limón, la ralladura y el azúcar en polvo en un tazón mediano. Dejar de lado.
  11. Rocíe las galletas enfriadas con glaseado de limón.

NOTAS:

Tostada francesa rellena de limón y arándanos

Sirope de arándanos casero

Mermelada de arándanos y chía

34 comentarios:

¡Gracias por hacer este pequeño lote! No es que haya nada malo en comer 4 docenas de estos, pero tampoco necesito ayuda para la expansión. ¡Se ven deliciosos! Y siempre es una gran señal si recibe una solicitud para enviar :)

¡Gracias Jolina! Sí, no tengo fuerza de voluntad cuando se trata de galletas, ¡así que los lotes pequeños son el camino a seguir para mí!


Galletas de arándanos y limón # 038 (veganas y sin gluten # 038)

Últimamente estoy con un poco de sabor a arándanos. Creo que es porque su sabor me recuerda al verano, y con toda la nieve que todavía tenemos aquí (¡estamos a mediados de marzo!), ¡Necesito algo que me ayude a superarlo! Agregar el limón con esto solo lo hace todo más veraniego en mi opinión.

Lo primero es batir la mantequilla vegana y el azúcar. Usé azúcar de coco orgánico, pero puedes usar cualquier azúcar o sustituto del azúcar que desees. Agregue el jugo de limón y el aceite de limón. No tiene que agregar el aceite de limón, pero le da un sabor a limón tan agradable si lo hace.

Tamice los ingredientes secos juntos. Por lo general, no tamizo cosas, pero con las harinas sin gluten, encuentro que es una necesidad. En mi tienda local de alimentos saludables, hacen y venden harinas sin gluten premezcladas, así que si puedes encontrar eso, esta receta es súper fácil. IMPORTANTE: Debes dejar reposar la masa antes de agregar los arándanos, o se deshará. Creo que esto es necesario si está utilizando harinas sin gluten. Si está usando harina común para todo uso, puede omitir este paso.

Saque o enrolle la masa en bolas y colóquelas en la bandeja para hornear. Aplanar ligeramente y luego hornear 9 & # 8211 10 minutos. ¡Disfruta con tu té favorito!


Cómo hacer galletas de limón y arándanos

Esta receta de galletas es muy fácil de preparar. Para hacer la masa para galletas:

  1. Batir los ingredientes húmedos. Agrega el azúcar de coco, la miel, el huevo, la vainilla, el aceite de coco y el jugo de limón en un tazón grande aparte y bátelos hasta que se combinen.
  2. Mezclar los ingredientes secos. Agregue la harina, la ralladura de limón, el polvo de hornear y la sal en un recipiente aparte y bata para combinarlos de manera uniforme.
  3. Combinar ambos. Vierta los ingredientes secos en los ingredientes húmedos y mezcle a mano hasta que la masa se una.
  4. Agrega los arándanos. Doble suavemente los arándanos en la masa.


Cómo hacer pudín de semillas de chía

Ya sea que esté haciendo esta receta de pudín de chía con limón y arándanos, u otra variación vegana, el proceso básico para hacer el pudín de semillas de chía sigue siendo el mismo.

Instrucciones de la receta de pudín de chía:

  1. Agregar 1 parte de semillas de chía a un tazón, frasco o recipiente de almacenamiento de tamaño mediano.
  2. Vierta en 3 partes de leche de elección.
  3. Agregar 1 cucharada de edulcorante por cada 1/4 taza de semillas de chía utilizado junto con ingredientes adicionales. (es decir, jugo de limón, ralladura, etc.)
  4. Batidor semillas de chía con leche hasta que estén bien combinadas.
  5. Dejar sentar durante 4-5 minutos.
  6. Revolver Mezcle nuevamente para asegurarse de que las semillas no se agrupen.
  7. Refrigerar pudín por al menos un hora o hasta la noche a la mañana antes de servir.


RECETAS CONSEJOS, TRUCOS Y ADICIONES

    ¡es increíble para medirlos! Y el papel de pergamino ayuda a que no se peguen.
  • Si está buscando una opción aún más baja en azúcar, ¡consulte estas galletas de desayuno endulzadas naturalmente (6 formas)!
  • Algunos combinan sugerencias si quieres un pequeño impulso:
    • 1-2 cucharadas de semillas de chía y # 8211 con alto contenido de omega-3, fibra, antioxidantes y proteínas
    • 1-2 cucharadas de corazones de cáñamo & # 8211 alto en omegas y proteínas & # 8211 refuerzo adicional de proteína
    • 1-2 cucharadas de levadura de cerveza y # 8211 Esto puede ayudar a estimular la lactancia para las madres lactantes

    Galletas de desayuno con limón y arándanos

    ¡¡Feliz Año Nuevo amigos!! Estamos muy emocionados por el 2021 y no podemos esperar para compartir con ustedes un montón de recetas deliciosas y nutritivas este año. ¡Comenzamos el año nuevo con estas increíbles galletas de desayuno con limón y arándanos! ¡Estas galletas están hechas con ingredientes reales e integrales y son el desayuno perfecto para llevar durante toda la semana!

    ¡Muéstranos tus galletas de desayuno en las redes sociales! ¡Síguenos y etiquétanos en Instagram aquí, para que podamos compartir!

    1. 1 limón Limoneira clásico
    2. ½ taza de puré de plátano
    3. 1/3 taza de jarabe de arce
    4. 1 cucharada de semillas de chía
    5. 1 ½ taza de copos de avena
    6. ½ taza de harina de avena molida
    7. ½ taza de arándanos secos
    8. 1 taza de harina de almendras blanqueada
    9. ½ cucharadita de jengibre en polvo
    10. ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio
    11. ¼ de cucharadita de sal rosa del Himalaya
    1. Precaliente el horno a 350 grados Fahrenheit.
    2. En un tazón grande agregue la ralladura de limón, el jugo de limón, el plátano triturado, el jarabe de arce y las semillas de chía y revuelva.
    3. Agregue avena, harina de avena, harina de almendras, jengibre en polvo, bicarbonato de sodio, sal y arándanos secos. Revuelva para combinar y formar una masa.
    4. Deje enfriar en el frigorífico durante 25 minutos.
    5. Mientras tanto, en un tazón mediano, agregue el azúcar en polvo y el jugo de limón y revuelva hasta que se forme un glaseado.
    6. Enrolle la masa en bolas y aplánela en una bandeja para hornear.
    7. Hornea por 20 minutos.
    8. Deje enfriar en una rejilla para enfriar y rocíe con glaseado. ¡Disfrutar!

    ¡Este video fue creado para el canal de YouTube de Limoneira! Megan Roosevelt, RDN es la portavoz de Limoneira. ¡Para ver todos nuestros consejos y videos, asegúrese de visitar y suscribirse al canal de YouTube de Limoneira!


    32 amantes de la comida, expertos en nutrición y # 038 profesionales del fitness comparten sus recetas favoritas de batidos de arándanos

    Los batidos de arándanos son una delicia refrescante para disfrutar en un cálido día de verano o en cualquier momento que necesite un estímulo. Los arándanos funcionan bien con otras bayas, como fresas, arándanos, frambuesas y bayas de acai, así como con una gran cantidad de otros ingredientes como plátanos, piñas, avena e incluso mantequilla de maní. Con toneladas de recetas de batidos de arándanos para elegir, es fácil encontrar la combinación perfecta de ingredientes que se adapte a su gusto.

    Los arándanos mezclados con col rizada y otras verduras como la espinaca son excelentes batidos verdes, y también son un excelente batido para el desayuno o una opción de reemplazo de comidas, gracias a su alto contenido de fibra. Una cucharada de proteína en polvo o un poco de yogur griego le da a cualquier batido de arándanos un impulso adicional de proteína.

    Si necesita una solución de batido cuando está de viaje (o no tiene arándanos frescos a mano en su cocina), su tienda Edible Arrangements® local ofrece deliciosos batidos hechos para usted que puede agarra y vete. Tome un sabroso batido Edible® en su viaje matutino o durante su ajetreado descanso para el almuerzo, o en cualquier momento en que esté de humor para una deliciosa y refrescante golosina.

    Pase por su tienda Edible Arrangements® local y elija de nuestro increíble menú de golosinas Edible® que incluye batidos como refrescantes piña y naranja, fresa, piña y plátano, y más. ¡Seguro que encontrarás el sabroso manjar perfecto para pasar el día!

    Para obtener más recetas deliciosas de batidos de arándanos que debe probar, realizamos una convocatoria de ideas y respuestas seleccionadas a continuación. (Nota: Edible Arrangements® no respalda ninguna de las empresas o ideas que se analizan a continuación, pero solicitamos sugerencias para obtener algunas perspectivas diferentes). Siga leyendo para descubrir lo que dijeron los colaboradores que respondieron a nuestra consulta.

    Elliott Reimers

    Elliot Reimers es un entrenador de nutrición certificado por NASM (CNC) en Rave Reviews y M.S. candidato en la Universidad Estatal de Michigan, donde estudia Farmacología y Toxicología Molecular.

    & # 8220Cuando hago un batido, sin importar el sabor, tiendo a agregar proteína en polvo sin sabor para ese impulso adicional y mantenerme lleno. Prefiero mis batidos un poco más espesos, casi con una consistencia de yogur, lo que siempre requiere una cuchara para ayudar.

    Aquí & # 8217s mi receta de batido de arándanos:

    • 5 oz de arándanos frescos o congelados
    • 3 oz de agua
    • 3 oz de yogur griego o natural
    • 1.5 oz de leche
    • 1 cucharadita de canela
    • 1 cucharadita de mantequilla de maní
    • 1 cucharada de proteína en polvo

    Mezclar bien y servir frío. Si la consistencia es demasiado, agregue más agua o leche. ¡Para mí esto funciona, especialmente durante esos cálidos días de verano! & # 8221

    Heather Donahue

    Heather es una nutricionista holística certificada que enseña a otros cómo vencer los problemas de salud intestinal, como el estreñimiento, la diarrea, la hinchazón, la confusión mental, la fatiga, el acné y el exceso de gases. Deja de sufrir y vuelve a vivir.

    & # 8220Mi receta favorita de batidos de arándanos es el batido estimulante del sistema inmunológico Very Berry:

    • 1 paquete de puré de bayas de Acai
    • 1/2 taza de arándanos
    • 1/4 taza de avena
    • 1/2 cucharada de proteína de vainilla vegana en polvo
    • 1 cucharadita de verduras en polvo
    • Agregue jengibre en polvo y canela al gusto.
    • Si le gusta un batido dulce, agregue 1 cucharada de jarabe de arce o miel
    • Agrega 3/4 taza de agua y 3 cubitos de hielo.

    ¡Pon todos los ingredientes en una licuadora y licúa! & # 8221

    Lisa Torelli-Sauer

    Lisa Torelli-Sauer es editora de Sensible Digs. Después de graduarse de la Universidad del Sur de Florida en 2002, Lisa disfrutó de diez años trabajando en servicios financieros para empresas grandes y pequeñas. Después del nacimiento de sus hijos, decidió convertirse en ama de casa y desde entonces se ha sumergido en los entresijos de la maternidad y las tareas del hogar.

    & # 8220Tengo una receta de batido de arándanos que es dulce y cremosa a la perfección. Agrego mantequilla de maní para equilibrar la dulzura y darle un sabor más profundo. ¡A mis hijos, de 6 y 8 años, les encanta este batido tanto como a mí!

    • 1 taza de leche
    • ½ taza de yogur
    • ⅓ taza de arándanos
    • ½ banana
    • ¼ de cucharadita de extracto de vainilla
    • 1 cucharadita de azucar
    • 1 cucharadita de mantequilla de maní & # 8221

    Heather Seeley

    Heather tiene 3 hijos. En Food Lovin & # 8217 Family, le gusta compartir recetas fáciles y deliciosas para toda la familia.

    & # 8220Mi receta favorita de batidos de arándanos es esta sencilla receta que se puede convertir en prácticos paquetes de batidos para congelar, lo que facilita sacar un paquete del congelador y mezclar. La receta incluye 1/2 taza de arándanos congelados, 1/2 taza de fresas congeladas, 1/2 taza de yogur, 1/4 taza de espinacas, un plátano, 1 taza de agua y 1/2 taza de jugo de manzana. Este batido de arándanos es perfectamente cremoso y es el favorito de la familia. & # 8221

    Dra. Tasha Holland-Kornegay

    La Dra. Tasha Holland-Kornegay es Consejera Profesional Licenciada y fundadora de WellnessIRL.com, una plataforma de bienestar utilizada para reducir el agotamiento de los trabajadores.

    & # 8220En lugar de gastar su dinero en jugos en conserva poco saludables, que contienen muchos químicos dañinos que pueden ser dañinos para su salud, puede preparar sus propios batidos.

    Las bebidas ricas en vitaminas y nutrientes ayudarán a que su cuerpo funcione de la mejor manera. Puedes elegir qué ingredientes van a incluir. Puede ser una mezcla de frutas, verduras, yogur, nueces, etc. Esta actividad no solo te brindará una opción saludable, sino que también te permitirá relajarte mientras preparas los ingredientes.

    Aquí hay una receta que puede probar:
    Batido estimulante del sistema inmunológico para el bienestar

    Ya sea que esté buscando una bebida refrescante o quiera darle un poco de amor a su bienestar, ¡este batido estimulante del sistema inmunológico es la receta perfecta!

    Tiempo de preparación: 5 minutos
    Porciones: 2
    Calorías: 191 kcal

    • 1-2 tazas de leche sin lácteos, dependiendo de la consistencia que te guste
    • 1 naranja (o pomelo)
    • 3/4 taza de camote cocido
    • 3/4 taza de mango, congelado de preferencia
    • 3/4 taza de arándanos, preferiblemente congelados
    • 1/2 taza de coliflor o arroz de coliflor (se puede congelar)
    • 1 zanahoria grande
    • 1/2 plátano, preferiblemente congelado
    • Pela la naranja.
    • Agregue todo en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Comience con 1 taza de leche y agregue más según sea necesario.
    • ¡Servir y disfrutar!
    • Agrega menos o más de cada cosa para encontrar el sabor que te guste.
    • La cantidad de leche depende de los ingredientes que haya congelado.
    • Agrega hielo si no tienes nada congelado. Es posible que necesite más leche si usa un poco de hielo. & # 8221

    Brianne Izzo

    Brianne es una mamá sin gluten, ninja de lonchera y amante de la cerveza fría, la coliflor y el helado. A menudo la encontrarás en la cocina preparando comidas y refrigerios saludables y postres deliciosos para su esposo y sus dos hijos. Comparte sus recetas en el blog CupcakesandKaleChips.com. Porque ella cree que la vida tiene que ver con el equilibrio, ¡como Cupcakes y Kale Chips!

    & # 8220Mi batido de arándanos favorito es un batido de tarta de queso con arándanos porque es un desayuno o refrigerio dulce y cremoso que es saludable y está lleno de proteínas, pero sabe a postre. Agregar queso crema a un batido básico de arándanos le da la cremosidad perfecta y el sabor picante que te encanta de la tarta de queso, pero en lugar de un rico manjar, es algo que puedes disfrutar todos los días. & # 8221

    Viana Boenzli

    Viana Boenzli es una bloguera de estilo de vida. Su sitio web incluye recetas, bricolaje y manualidades, jardín y jardín, y naturaleza.

    & # 8220Blue Heaven tiene una dulzura sutil con una mezcla de frutas, jugo y yogur griego.

    Es realmente refrescante en un caluroso día de verano.

    • 2 kiwis
    • 1/2 taza de arándanos
    • 1 taza de yogur griego natural
    • 1/2 taza de jugo de naranja
    • 4 cubitos de hielo

    ¡Simplemente mezcle todos los ingredientes en una licuadora durante 30 segundos y disfrute! & # 8221

    Alena Schowalter

    Alena Schowalter ha sido vegetariana desde la infancia y vegana desde 2012. Junto con su esposo, fundó Nutricfully en 2015 y ha estado guiando a miles de personas a través de diferentes etapas de transición hacia una dieta saludable basada en plantas. Recibió capacitación en los campos de nutrición, musicoterapia y trabajo social.

    & # 8220Me gustan los batidos más ricos y cremosos que me llenan pero que no son demasiado dulces. Al mismo tiempo, trato de incluir un montón de nutrientes esenciales mientras lo mantengo completamente a base de plantas. ¡Esto significa que mi receta favorita de batido de arándanos en realidad incluye frijoles blancos!

    Mi receta rica en proteínas y fibra se ve así:

    • 2 plátanos maduros, congelados
    • 2 tazas de arándanos frescos
    • 1 taza de frijoles blancos cocidos y escurridos
    • 1 cucharadita de extracto de vainilla
    • 2 cucharadas de semillas de cáñamo
    • 1 taza de agua

    Simplemente agregue todo a la jarra de una licuadora y mezcle hasta que quede suave. ¡Puede agregar algunos dátiles para obtener más dulzura, algunas hojas de menta para un toque fresco y cambiar el agua por leche de origen vegetal! & # 8221

    Suzi Wilson

    Suzi es desarrolladora de sitios web y su esposo es terapeuta de familia matrimonial. Han estado casados ​​durante 10 años y viven en la costa del Golfo de Mississippi.

    & # 8220 Mi esposo y yo preparamos esta receta de batido de arándanos todas las mañanas para el desayuno. Me mantiene lleno hasta el almuerzo, sabe muy bien y es muy fácil de preparar:

    • 1/2 taza de col rizada
    • 1 taza de arándanos congelados
    • 1/2 plátano
    • 1/2 aguacate
    • 1/2 manzana
    • 1/2 taza de apio
    • 1/2 taza de agua

    Alise en una licuadora durante 30 segundos. Si no puede usar la otra mitad del aguacate de inmediato, asegúrese de guardarlo en el refrigerador en una bolsa de plástico. & # 8221

    Joshua Bruck

    Joshua lanzó Simply Oatmeal como un lugar para comunicar recetas de avena probadas y verdaderas que a su familia y amigos les encanta comer.

    & # 8220 Lleve su experiencia de avena al siguiente nivel combinando arándanos y limón con avena integral. No solo te espera un capricho, sino que el refresco de arándanos y limón mezclado es abundante, satisfactorio y satisface cualquier antojo por lo dulce. & # 8221

    Alessandro Clemente

    Alessandro Clemente es el fundador de Italian Food Online Store, una tienda de comercio electrónico de auténticos productos italianos en los EE. UU.

    & # 8220 Una de las mejores recetas de batidos de arándanos italianos que recomendamos, incluso en nuestros propios blogs y plataformas de publicaciones de invitados, es esta receta ancestral.

    • 1 1/2 tazas a 2 tazas de agua o leche vegetal sin azúcar
    • 1 1/2 tazas de arándanos en conserva / congelados
    • 1 1/2 tazas de plátanos maduros congelados
    • 1/4 taza de mantequilla de almendras en conserva
    • 1/4 taza de copos de avena mezclados y semillas de lino (opcional)
    • 2 cucharaditas de sirope de arce

    Toma una licuadora y combina todos los ingredientes. Aumente gradualmente la velocidad de la licuadora. Licue hasta que la consistencia del batido sea lo suficientemente suave y raspe el interior de la licuadora. Ahora es el momento adecuado para probar el batido y agregar más jarabe de arce según sea necesario.

    Esta receta no solo no contiene gluten ni nueces, sino que es extremadamente saludable para todos los grupos de edad. Esta es una receta antigua y saludable de batidos de arándanos italianos. & # 8221

    Kalev Rudolph

    Kalev Rudolph es un escritor de alimentos para USInsuranceAgents.com con sede en Filadelfia, PA.

    & # 8220Mi receta favorita de batidos de arándanos es Blueberry Lemon Thyme Bliss. Los arándanos son uno de los alimentos más ricos en antioxidantes que existen. Combinados con limón y tomillo, los sabores sutiles y hermosos se complementan entre sí a la vez que brindan un gran impulso a la salud. Este delicioso batido es perfecto para cualquier época del año o clima, desde una acogedora mañana lluviosa hasta las tardes de verano más calurosas.

    El tomillo se ha utilizado con fines medicinales durante generaciones. Ayuda a la salud del corazón, mejora la circulación sanguínea y es rico en propiedades antifúngicas. Puede ser un desafío mantener hábitos adecuados de salud y ejercicio, pero este batido te acercará un poco más.

    Con tanto sabor, realmente no hay excusa para perderse este golpe único de bebida helada.

    • 1 taza de arándanos congelados
    • 1/2 plátano congelado
    • 1/2 limón, exprimido
    • 2 cucharaditas de ralladura de limón fresco
    • 1/8 cucharadita de tomillo fresco picado
    • 1 cucharada de miel
    • 1 1/2 tazas de leche de avena Oatly Original (o lácteos / otras leches no lácteas)
    • 2 cucharadas de proteína en polvo (si lo desea)

    Simplemente combine todos sus ingredientes en una licuadora, mezcle hasta que quede suave y disfrute. & # 8221

    Eddie Johnson

    Eddie es culturista y experto en salud y fitness. Es el fundador de AnabolicBodies.com, donde comparte su pasión por la nutrición, el fitness y la ciencia detrás de los suplementos.

    & # 8220 Me encantan los arándanos. Son ricos en antioxidantes, picantes y un excelente ingrediente para batidos.

    Esta es mi forma favorita de hacer un batido de arándanos que tenga un sabor único y esté lleno de nutrientes:

    1. Primero congele alrededor de una taza de arándanos.
    2. Preparar un cuarto de aguacate mediano (pelarlo y deshuesarlo).
    3. Mezcla media taza de leche de almendras (o leche de vaca, si lo prefieres) y media taza de agua.
    4. Vierta una porción completa de yogur griego natural.
    5. Agrega una cucharada de miel orgánica pura.
    6. Agregue una pizca de jengibre para un bocado sutil y mezcle. Disfrute de su batido frío. & # 8221

    Patricia Johnson

    Patricia descubrió su pasión por el ciclismo después de perder una apuesta y tener que dar la vuelta a la manzana varias veces. ¡Fundó Pedal Lovers para compartir mi historia y consejos con otros entusiastas del ciclismo!

    & # 8220Los batidos de frutas comenzaron a convertirse en un pilar para mí como un desayuno rápido y fácil antes de emprender mi paseo en bicicleta por la mañana.

    1. Tome una taza y media de arándanos, frescos. Enfríelos en la nevera si aún no lo ha hecho.
    2. Mezcle dos tazas de leche (o leche no láctea, como la leche de almendras).
    3. Agregue un plátano entero pelado, cortado en trozos.
    4. Agregue una cucharadita de cúrcuma, jengibre u otra hierba o especia sabrosa que mejore la salud.
    5. Licue hasta obtener una consistencia espesa y uniforme y ¡disfrútelo!

    Camille Chulick

    Camille Chulick es la cofundadora de Averr Aglow.

    & # 8220Este batido de bayas limpias es mi receta favorita de batido de arándanos:

    • 1 taza de arándanos
    • 1 taza de fresas
    • 1 cucharada de semillas de chía
    • 1 cucharadita de extracto puro de vainilla
    • 1 taza de leche de almendras sin azúcar (u otra leche de nueces)
    • 1 cucharada de proteína en polvo & # 8221

    Tim Reitsma

    Tim es el estratega de ventas y operaciones de People Managing People. También es padre de dos niños que aman los batidos de arándanos.

    & # 8220Aquí está la receta favorita de mi familia & # 8217, The Berry Green Smoothie.

    • 1 taza de hojas de espinaca
    • 1/2 taza de arándanos congelados
    • 1/2 taza de frambuesas congeladas
    • 1 plátano maduro
    • 1/2 taza de leche
    • 2 cucharadas de avena a la antigua
    • 1 cucharada de azúcar, o más, al gusto
    1. Combine la espinaca, los arándanos, las frambuesas, el plátano, la leche, la avena, el azúcar y 1 taza de hielo en una licuadora hasta que quede suave.
    2. Servir inmediatamente.

    Nos gusta colarse en los greens adicionales, ¡ya que los niños apenas pueden saborearlos! Una victoria para todos, ¿verdad? & # 8221

    Jamie Bacharach

    Jamie Bacharach es un acupunturista médico licenciado y entrenador de salud en Jerusalén, Israel, así como el jefe de práctica en Acupuntura de Jerusalén. Los viajes de Jamie la han llevado por todo el mundo, ya que ha aprendido a sintetizar lo mejor de la medicina occidental y oriental en beneficio de sus pacientes.

    & # 8220 El Blueberry Summer Smoothie es mi receta favorita de batido de arándanos:

    • 1 taza de arándanos, frescos o congelados
    • 1 plátano
    • 1/2 taza de fresas
    • 1/2 taza de piña
    • 1 taza de leche de almendras
    • 1 cucharada de proteína de chocolate en polvo (opcional)
    • 1 cucharadita de semillas de lino (opcional)
    • 1 taza de hielo, si ninguna fruta está congelada

    ¡La belleza de esta receta de batido de arándanos está en su versatilidad! Si bien los arándanos siguen siendo el ingrediente estrella con los plátanos y las fresas complementados en consecuencia, la piña se puede sustituir por su fruta tropical favorita de verano. Entonces, ya sea que te guste la piña, el mango, la papaya, el coco o cualquier otra cosa, este batido de verano de arándanos satisfará tu antojo de arándanos, pero con un toque de verano satisfactorio. & # 8221

    Joe Bach

    Joe Bach es el fundador y director ejecutivo de BACH y un entrenador personal certificado por NASM.

    & # 8220Aquí & # 8217s mi receta favorita de batido de arándanos:

    Arándanos, plátano, canela, 1/2 cucharada de proteína en polvo de vainilla Garden of Life, 2 cucharadas de mantequilla de almendras, 6 cubitos de hielo grandes y 20 onzas de agua. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora durante 20 segundos. & # 8221

    Jason Reed

    Jason Reed es el jefe de contenido de Suppwise.com, un sitio web de nutrición basado en evidencia. Le apasiona ayudar a los lectores a examinar los datos para tomar decisiones de salud inteligentes.

    & # 8220 Para mí, el batido de arándanos perfecto es mi batido de proteínas post-entrenamiento. Tomo arándanos, un plátano congelado, mantequilla de maní crujiente, proteína de suero, leche de almendras y los arrojo a nuestra Vitamix. La clave aquí es la cantidad justa de leche de almendras: demasiada, y tendrás sopa y no un batido. Demasiado poco y estarás bebiendo cemento. Recomiendo 10 onzas de leche de almendras por cucharada de proteína. No hay nada como la sensación de un delicioso batido de arándanos, bien merecido después de un duro entrenamiento. & # 8221

    John Frigo

    John Frigo es el líder de marketing digital en MySupplementStore.Com.

    & # 8220 Mi receta de batido favorita es una taza de arándanos, una taza de col rizada, una taza de mango, 2 tazas de leche de coco o agua y una cucharada de semillas de chía. Tíralo todo al Nutra Ninja y sal por la puerta para afrontar el día. & # 8221

    Crema Noelle

    Noelle Creamer es una entrenadora de salud y bienestar certificada por la junta que se especializa en nutrición integradora y psicología de la alimentación. Después de recuperarse de su propia enfermedad autoinmune a través de modificaciones dietéticas, obtuvo una visión clara de lo que era posible para el cuerpo. Ahora ayuda a apoyar a otros en su propio viaje de salud a través de cambios en la alimentación y el estilo de vida que se crean para ser sostenibles de por vida.

    & # 8220Este delicioso batido de muffin de arándanos es la manera perfecta de comenzar mi día. ¡Es mi desayuno favorito para llevar que sabe como un bocadillo de panadería! Además, ¡está repleto de ingredientes saludables!

    • 1/2 taza de arándanos
    • 1 naranja pelada
    • 1/2 taza de copos de avena
    • 1/2 cucharadita de canela
    • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
    • 1 taza de hielo
    • 1 taza de leche de almendras

    Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Adorne con arándanos frescos y una pizca de canela. & # 8221

    Raymond Cua

    Raymond Cua es un bloguero de comida a tiempo completo, creador de contenido y fundador de Travelling Foodie, siempre pensando en su próxima comida y destino.

    & # 8220Mi batido de arándanos favorito es el batido de aguacate y arándanos. Aquí está la receta: Mezcle 1 aguacate, 1/2 taza de arándanos, 1 plátano, 100 ml de agua, 100 ml de leche y 2 cucharadas de miel. Sirva el batido en una taza y cubra con 1/2 taza de arándanos. & # 8221

    Claudia Hleap

    Claudia Hleap es una dietista registrada con muchos años de
    experiencia trabajando con pacientes adultos y ancianos para la diabetes y el control del peso. Claudia tiene su sede en Filadelfia, PA y administra una práctica privada virtual y en persona llamada Claudia Hleap RD, LDN. Claudia mantiene un Facebook e Instagram donde desarrolla y comparte recetas saludables aprobadas por dietistas.

    & # 8220Mi receta favorita de batido de arándanos es el batido de vainilla y arándanos:

    • 1/2 taza de arándanos
    • 2 cucharadas de semillas de cáñamo
    • 1 cucharada de semillas de chía
    • 1/2 plátano
    • Un puñado de hielo
    • 1/2 taza de mango
    • 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo OWYN
    • 1 taza de leche de almendras sin azúcar

    ¡Licúa todos los ingredientes y disfruta! ¡Esta receta contiene una combinación equilibrada de carbohidratos y proteínas para que se sienta lleno! & # 8221

    Jess Dang

    Jess Dang es el fundador del servicio de planificación de comidas en línea Cook Smarts, votado como el número uno en Lifehacker. Comenzó Cook Smarts en 2012 para ayudar a las familias a vivir vidas más saludables, sentirse empoderadas e inspiradas en la cocina y aligerar la carga mental de la planificación de las comidas. Es madre de tres hijos y presentadora del podcast In the Kitchen With Cook Smarts.

    & # 8220 Batido de yogur y arándanos:

    • Arándanos, congelados & # 8211 6 oz
    • Yogur, natural o griego & # 8211 2/3 taza
    • Leche, cualquier tipo & # 8211 1/8 taza (agua sub)
    • Jugo de limón & # 8211 1/2 cucharadita

    Combine los arándanos, el yogur, la leche y el jugo de limón en una licuadora. Licue hasta que quede suave, agregando más leche si es necesario para lograr una consistencia suave. & # 8221

    Emily Waddell

    Emily Waddell es la fundadora de 24 años de The Honest Consumer, un blog de estilo de vida consciente. Emily lanzó The Honest Consumer en su segundo año de estudios de Emprendimiento Social en la Universidad de Belmont. A través de esta plataforma, anima a los consumidores a tomar decisiones más conscientes y sostenibles.

    & # 8220Mi receta favorita de batidos de arándanos es un gran estimulante que mezcla frutas y verduras.

    • 3/4 tazas de arándanos (congelados o frescos)
    • 1 kiwi
    • 1 plátano
    • 1 taza de espinaca (fresca o congelada)
    • 4-5 fresas
    • 1 taza de yogur
    • 1 cucharadita de miel
    • 1/4 taza de agua de coco

    Licúa todos los ingredientes en tu licuadora y disfruta de este dulce manjar refrescante. Es una excelente manera de refrescarse en el verano. & # 8221

    Jessica Randhawa

    Jessica Randhawa es la jefa de cocina, creadora de recetas, fotógrafa y escritora de The Forked Spoon.

    & # 8220Mi receta favorita de batido de arándanos solo toma unos 7 minutos y es rica en vitamina C y fibra.

    También está lleno de minerales importantes como manganeso y potasio. Los ingredientes incluyen 1.5 tazas de leche, 1 taza de yogur griego natural, 2 remolachas, 1 taza de espinacas frescas, 1 plátano congelado, 1 taza de arándanos congelados y 1 taza de fresas congeladas. & # 8221

    Kara Freedman

    Kara Freedman es la fundadora de Baked by Nature, una empresa que crea deliciosos bocados de avena naturales y saludables sin ingredientes dañinos.

    & # 8220Aquí & # 8217s mi receta favorita de batido de arándanos:

    En una licuadora, agregue lo siguiente:

    • 1 taza de leche de almendras
    • 1/2 plátano
    • 1 taza de espinaca
    • 1 taza de arándanos congelados
    • 1/4 taza de copos de avena

    Licúa durante 60 segundos y ¡disfrútalo!

    Este es uno de mis desayunos favoritos y, con todo mezclado, me quedo lleno durante horas. & # 8221

    Vanessa Cassani

    Vanessa is the Founder of Live Simply Natural.

    “My favorite blueberry smoothie recipe actually came from my husband. He called it the Hempberry Dream! Here’s the recipe:

    • 3 bananas
    • Half of the water and meat from a young coconut
    • 2 Tbsp hemp seeds
    • 1 cup blueberries
    • 1 cup coconut milk

    Blend all ingredients together. You can add water if desired to change the thickness. Then pour, drink and enjoy!”

    Emma Williams

    Emma Williams is food lover and writer at Easy Recipe Depot, where she shares her favorite recipes.

    “I make this all the time, and it’s a such a hit! The color has the wow factor, as the dragon fruit turns it a wonderfully bright pink.

    • 2-3 ripe bananas (spotty is best)
    • 1/2 cup fresh blueberries
    • 1/2 red dragon fruit (this is what gives it that amazingly bright pink color)
    • Dollop of vanilla yogurt (or dairy-free yogurt to make it Vegan)
    1. Add the ingredients and blend until smooth.
    2. If it’s too thin, you can thicken with more chia seeds.
    3. ¡Servir y disfrutar! Easy!”

    Grace Woinicz

    Grace Woinicz is a productivity nut, kitchen and food blogger, mom and wife. She blogs at TheBrilliantKitchen.com.

    “This is the most delicious blueberry smoothie I’ve tried, plus it’s low-carb. It is pretty simple, but I believe in less is more.

    • 2 cups coconut milk
    • 2 Tbsp coconut milk yogurt
    • A 1-inch piece of fresh ginger, peeled
    • 1/2 cup fresh blueberries
    • Liquid stevia to taste
    1. Blend everything except stevia until smooth and creamy.
    2. Taste, add stevia, and blend again.
    3. Serve immediately as-is or over ice. Optionally, scatter with shredded coconut.”

    Lisa DeFazio

    Lisa DeFazio, MS,RD, is a Registered Dietitian Nutritionist, media expert, and author. She has been quoted in over 100 magazine and website articles. Lisa has been a featured expert for numerous networks including KABC, FOX, E! Channel, CBS, KCAL, and KTLA. She is the author of “The Women’s Health Big Book of Smoothies and Soups.”

    “My favorite blueberry smoothie recipe is the Belly-Busting Berry Smoothie.

    It contains creamy banana blended with metabolism-boosting berries. Blueberries and raspberries contain the flavonoid anthocyanin, which helps to lower glucose levels, decrease cravings, and increase metabolism.

    The nut butter provides healthy fats and protein to keep you satisfied for a few hours and keep blood sugars steady. This prevents mindless snacking on high-sugar, high-calorie foods that contribute to weight gain. In addition, banana’s potassium content reduces bloating.

    • 1 cup almond or oat milk
    • 1 cup frozen blueberries
    • 1 plátano
    • 1 Tbsp almond or peanut butter
    • Handful of ice
    • Optional: add a scoop of protein powder

    Blend all ingredients together and enjoy.”

    Vinay Amin

    Vinay Amin is a Health Expert and the CEO at Eu Natural.

    “I like to throw a couple handfuls of frozen blueberries, a couple handfuls of frozen strawberries, a container of orange-flavored yogurt, and some coconut milk into the blender and give it a whirl. It’s refreshing, naturally sweet, and filled with antioxidants and probiotics.”

    Next time you’re craving a mouth-watering blueberry smoothie, stop by your local Edible Arrangements® store for a delicious, done-for-you smoothie you can grab and go. Choose your favorite smoothie and more delectable treats from our Edible® Treats menu for a satisfying snack you can enjoy anytime!


    Chia Lemon Blueberry Cookies

    A respite. A bubble. A piece of the world untouched by the world. I often go back to Grandma’s house and the town of Coquille when I close my eyes.

    I walk through Grandma’s woods, my feet crunching sticks my kid-self tied together with yarn. The creek is only steps away–heard but not seen through the trees. God knows how my 62-year-old grandmother built the stepping bridge across the ice-cold water.

    I trudge through the deep sand at the park. My brother and I fly around and around on the old-school merry-go-round, begging Dad to fling us in circles just one more time. The rickety teeter-totter that swayed a little to the left if you launched too quickly from the ground. Two dinosaurs of the playground era–no longer found in lawsuit-happy America.

    I boo along with the crowd at the Sawdust Theater, because the bad guy has just come on stage, twirling his mustache and threatening the heroine. We awwww and cheer and laugh and clap and throw popcorn and I wish a melodrama audience could follow me every day.

    I try not to cry as I kill the car de nuevo while trying to find first gear in Grandma’s non-automatic tank. A truck rolls up behind me, trying to be patient as the obviously-new-driver rolls backwards a little down the hill. Dad encourages me from the passenger seat. “It’s fine. Take your time. He can turn around if he’s in such a hurry. Take a deep breath. Feel for the catch.”

    I watch the hummingbirds flit faster-than-the-eye along the side of Grandma’s house and admire the flowers that love my Grandma. I breathe deep–the Oregon air, heavy with rain–my favorite smell in the world. It still doesn’t mask the smell of her garden. She had a greener thumb than the rest of us put together.

    I grasp the little green basket gently, plucking only the largest, most blue berries. Like Grandma taught me. Little brother and I walk along each ledge of her tiered backyard, trying so hard not to eat too many. The less we eat, the sooner our baskets are full. The faster our baskets are full, the sooner we get blueberry cobbler or muffins or cookies. We sit at Grandma’s table, swinging our feet off dining chairs, our mouths stained purple, and knowing that everything in the world can be made right by eating blueberries.

    Lemon Blueberry Cookies with Chia Seeds

    Lemon sugar cookies were one of my Grandpa’s favorites. I’ve stuffed them full of blueberries because blueberries make me happy. And chia seeds are good for you, or so I am told. So these cookies are good for you, right? Infallible logic.

    These lemon blueberry cookies are somewhere in between shortbread cookies and sugar cookies. Very light, very buttery (that seems like a contradiction, but it isn’t), and delightfully pretty to look at! They also do fantastically well at staying buttery and moist, even if you have to leave them out for a while, so they are great for parties. (I credit the lemon glaze.)


    Blueberry recipes

    This superfood berry is packed full of nutrients and perfect for summer. Try our sweet treats like cheesecakes, pancakes, muffins and breakfast porridge.

    Lemon curd & blueberry loaf cake

    Kids can help make this simple springtime treat – delicious with extra lemon curd and yogurt as a pud, or serve with a cuppa

    The ultimate makeover: Blueberry muffins

    We've created a deliciously light version of this classic muffin that contains virtually no saturated fat

    Blueberry Bircher pots

    Avoid the lure of the muffin and latte. These snacks help beat off the mid-morning munchies

    Blueberry & pecan oaties

    Make double the quantity of this fruity cookie dough and freeze, so delicious home-baked biscuits are always close at hand

    Blueberry clafoutis

    Gordon Ramsay’s dessert is bursting with berry and almond flavours, and can be prepared well in advance - in fact, it's best to make the batter 24 hours ahead

    Little blueberry cream tarts

    You can either serve these dainty tarts for tea or turn them into a full-blown dessert

    Cinnamon blueberry tart

    Simple and sophisticated summer tart

    Blueberry & lime cheesecake

    A smart and deliciously creamy dessert

    Blueberry & lemon pancakes

    Get kids to help prepare a batch of American-style pancakes. The zesty-berry topping makes these a healthy brunch option

    Blueberry & lemon croissant bake

    Croissants, custard, lemon curd and blueberries combine to make this irresistible yet easy bake that's perfect for dessert or brunch with friends

    Tortitas de plátano y canela # 038 con compota de arándanos

    Haga un lote de estos panqueques para un delicioso desayuno bajo en calorías. Con harina integral para que se llenen más, se cubren con una salsa de arándanos fácil

    Berry yogurt pots

    Ever feel peckish between meals during the day? These bio yogurt pots brimming with berries, seeds and nuts make a quick, filling and healthy morning or afternoon snack

    Vegan French toast

    This easy vegan version of French toast is best served golden brown and slathered with maple syrup and fresh fruit. The perfect indulgent brunch option