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Cosas que nunca debes decirle a alguien que está a dieta

Cosas que nunca debes decirle a alguien que está a dieta

A veces una sonrisa es el mejor cumplido

Thinkstock / Rostislav_Sedlacek

La escala no miente, pero no significa que le recuerdes a tu amigo.

Todo el mundo tiene ese amigo, colega, novio, novia o familiar que siempre está a dieta. Sí, puede ser molesto que cada vez que esté cerca de ellos, estén discutiendo una nueva limpieza de jugo o programa de fitness, pero independientemente de sus circunstancias, hay ciertas cosas que nunca debes decirle a alguien que está a dieta.

"Quizás deberías probar la dieta que usé".

No, no debería. Cuando se trata de perder peso, el viaje de cada persona es un poco diferente. Es posible que su dieta haya funcionado para su nivel de actividad particular, o tal vez simplemente se adapte a su personalidad, pero eso no significa que sea la respuesta para su amigo.

"Simplemente practique el control de las porciones y tenga la fuerza de voluntad para decir que no".

Lo más probable es que esto provenga de una persona delgada como un lápiz que no tiene idea de lo que su amigo está pasando emocional, física o mentalmente. No puede relacionarse, así que no escuches.

"Deberías probar este brownie, es tu favorito. Solo un poco no te hará daño".

Sí un poco haría lastimar. ¿Le daría a un alcohólico en recuperación un pequeño trago de whisky? No, así que apoye a su amigo y ofrézcale fruta en su lugar.

"Te verás tan bien una vez que bajes algunos kilos, como cuando nos conocimos".

Esto puede parecer un cumplido, pero en realidad no lo es. Lo que está insinuando es que su amigo se veía mejor como una versión más joven de sí mismo, y que ahora no se ve bien.


13 cosas que nunca debes decirle a alguien suicida o deprimido

El otro día, me pidieron que firmara una tarjeta para un atleta en estado crítico por intento de suicidio. Yo dudé.

¿Qué le escribo a un adolescente con tanta angustia que el suicidio se convirtió en su única opción? Podría escribir, "Que te mejores pronto", pero ¿quién en esa situación querría leer esas palabras?

Estuve a punto de escribir: "Te necesitamos en la pista", pero "me despedí" me pareció inapropiado. ¿Alguna vez es aceptable decir: "Te necesitamos" cuando alguien está sufriendo de tal dolor emocional? Me decidí por lo siguiente: & ldquoTe extrañamos en la pista. Enviando pensamientos cálidos a tu manera. & Rdquo

Los pensamientos para tales ocasiones son inefables. Si bien es posible que no haya las palabras adecuadas para decir, existen las incorrectas. Basándome en mis luchas personales de vivir con una enfermedad mental junto con mis estudios en consejería de salud mental, las siguientes declaraciones deben evitarse cuando conversa con alguien que está deprimido o tiene tendencias suicidas:

& # 8220Tú & rsquore tan desesperado por atención. & # 8221

Uno de los conceptos erróneos más grandes es que las personas que expresan pensamientos suicidas buscan atención negativa y mdash, esto está lejos de la verdad. Sí, es posible que algunos estén buscando un poco de atención, pero solo porque buscan desesperadamente su ayuda. Cuando las personas comparten sus ideas contigo, confían en ti. Si bien esto puede ser una inmensa responsabilidad, debe intentar ofrecer consuelo en lugar de exacerbar sus sentimientos. Argumentar que buscan atención solo reafirma sus sentimientos de insuficiencia y soledad.

& # 8220Deja de jugar a la víctima. & # 8221

Hagas lo que hagas no hacer dígale a la gente que se siente deprimida que deje de jugar a la "víctima". En todo caso, es víctima de una enfermedad mental. ¿Le diría a una persona con cáncer que deje de ser la víctima? Si respondió no & mdash, lo cual espero que haya hecho & mdash, entonces debería evitar tales declaraciones a las personas que viven con enfermedades mentales.

& # 8220Tú & rsquore no es serio. Si así fuera, debería hacerlo en lugar de hablar de ello. & # 8221

Las acciones hablan más que las palabras y mdash o eso tendemos a creer. Pero con el suicidio, todos deben estar atentos. Sí, las personas a menudo hablan sin pensar, pero como oyente, debe considerar el contexto en el que se dicen tales declaraciones. ¿La persona está estresada por un examen escolar y, por frustración, dice: "¡Solo quiero morir!" Es muy probable que esta persona se sienta abrumada y necesite algo de tiempo para superarlo. Sin embargo, si la persona habla de forma persistente de autolesión, debe preocuparse.

Tales declaraciones podrían ser gritos de ayuda. Afirmar que la persona está mintiendo implica que no le importa. Pero cuando las personas son tan vulnerables e irracionales, debes considerar cómo tus declaraciones insensibles pueden ser un estímulo negativo. Ahora tienen que demostrarte que se preocupan en serio por la muerte y que acabas de darles una razón para perseguirla.

& # 8220 Necesitas ayuda. Vaya a un médico o un profesional. & # 8221

Si bien este es un buen consejo, debe comprender que no todos quieren ayuda de esa manera. Estas personas confían en ti porque quieren tu ayuda y no la de un extraño. Puede que no sea un experto, pero puede hacer todo lo posible para brindar apoyo y consuelo simplemente escuchando. Decirle a los que sufren que obtengan ayuda sugiere que usted personalmente no se preocupa por ellos y no quiere molestarse.

Además, considere cómo su declaración podría empeorar sus sentimientos. Inadvertidamente, insinúa que no están bien y deben ser & ldquorregidos & rdquo. Si bien esta podría no ser su intención, debe considerar su mentalidad actual. A medida que pasa el tiempo, puede sugerir un terapeuta, pero ofrézcase a acompañarlo.

& # 8220La gente está en peores situaciones que tú, así que agradece la vida que tienes. & # 8221

Verdadero. Hay personas en peores circunstancias, pero las que viven con enfermedades mentales a menudo se encuentran en situaciones similares a las que enfrentan las condiciones más extremas y desesperanzas, desesperación, confinamiento, abuso y mdash y tratar de minimizar su propia experiencia no va a ayudar.

& # 8220¿Puedes ver lo mucho que significas para todos? Todo el mundo te quiere. & # 8221

Ah, sí, la afirmación del & # 8220suicidio es egoísta & # 8221. Pero vivir con depresión puede ser intolerable y las personas que la padecen a menudo prolongan la vida por el bien de sus seres queridos. En este sentido, estos individuos son verdaderamente altruistas y soportan por sus seres queridos.

La ex estrella de la pista y adolescente estadounidense Madison Holleran afirmó esto en su nota de suicidio. Tomando prestada una línea de Virginia Woolf, describió su confusión interior: "Pensé lo desagradable que es estar encerrada, y pensé que tal vez es peor estar encerrada". otras víctimas, soportó todo el tiempo que pudo.

& # 8220 ¿Vas a hacer algo estúpido? & # 8221

Bueno, eso depende de tu definición de "quostúpido". Lo que crees que es estúpido podría ser brillante para la persona que está lidiando con una enfermedad mental. No insulte las ideas de la persona, pero tampoco las anime. Sea un oyente activo para demostrar que le importa. En este caso, las acciones hablan más que las palabras.

& # 8220 El suicidio es una solución permanente a un problema temporal. & # 8221

Sí, esto es cierto, pero cuando las personas están deprimidas, se sienten atrapadas y quieren una solución permanente, por lo que tal afirmación sería inútil.

& # 8220Céntrate en los aspectos positivos de tu vida. & # 8221

Cuando se vive con una enfermedad mental, las percepciones de las personas y los rsquos a menudo están sesgadas. Para ellos, los aspectos positivos son inexistentes. Puedes reiterar esto tantas veces como quieras, pero sonarás como un disco rayado.

& # 8220 Haz algo que te distraiga. & # 8221

El problema con la enfermedad mental es que consume la mente y los pensamientos y sentimientos negativos son constantes. Independientemente de lo que haga la gente, está atrapada en esa mentalidad miserable. La mente es la parte más poderosa del cuerpo, por lo que es mucho más fácil decir algo que hacer algo que los distraiga de sus problemas.

& # 8220Así que, ¿cuál es tu plan? & # 8221

Cuando una persona está contemplando el suicidio, debe evitar el cómo y centrarse en el por qué o el qué y mdash & ldquo¿Por qué se siente así? & Rdquo & ldquo¿Qué provocó estos pensamientos? & Rdquo Tenga en cuenta, sin embargo, que ningún evento individual conduce al suicidio & mdash, más bien, una serie de eventos se acumulan gradualmente hasta que la persona visualiza una pared indestructible. Mientras está al borde, la víctima comienza a perder la esperanza.

& # 8220Si sigues hablando así, llamaré al 911. & # 8221

Aunque quiere ayudar, amenazar con llamar al 911 solo agrava la situación. Una persona ya vulnerable te divulgó valientemente un pensamiento sensible. Llamar al 911 podría percibirse como un acto de traición. Usar esta amenaza podría incluso ser lo suficientemente aterrador como para acelerar el suicidio inminente. Aunque su acción está bien intencionada, podría tener un efecto inverso.

& # 8220Tú & rsquore demasiado deprimente para estar cerca. & # 8221

Lo más probable es que una persona con depresión esté de acuerdo y piense, "¡Soy demasiado deprimente para estar cerca de mí también!"

Entonces, antes de hablar, intente ver la situación desde la perspectiva del otro & rsquos.

Si usted o alguien que conoce se siente suicida, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.


13 cosas que nunca debes decirle a alguien suicida o deprimido

El otro día, me pidieron que firmara una tarjeta para un atleta en estado crítico por intento de suicidio. Yo dudé.

¿Qué le escribo a un adolescente con tanta angustia que el suicidio se convirtió en su única opción? Podría escribir, "Que te mejores pronto", pero ¿quién en esa situación querría leer esas palabras?

Estuve a punto de escribir: "Te necesitamos en la pista", pero "me despedí" me pareció inapropiado. ¿Alguna vez es aceptable decir: "Te necesitamos" cuando alguien está sufriendo de tal dolor emocional? Me decidí por lo siguiente: & ldquoTe extrañamos en la pista. Enviando pensamientos cálidos a tu manera. & Rdquo

Los pensamientos para tales ocasiones son inefables. Si bien es posible que no haya las palabras adecuadas para decir, existen las incorrectas. Basándome en mis luchas personales de vivir con una enfermedad mental junto con mis estudios en consejería de salud mental, las siguientes declaraciones deben evitarse cuando conversa con alguien que está deprimido o tiene tendencias suicidas:

& # 8220Tú & rsquore tan desesperado por atención. & # 8221

Uno de los conceptos erróneos más grandes es que las personas que expresan pensamientos suicidas buscan atención negativa y mdash, esto está lejos de la verdad. Sí, es posible que algunos estén buscando un poco de atención, pero solo porque buscan desesperadamente su ayuda. Cuando las personas comparten sus ideas contigo, confían en ti. Si bien esto puede ser una inmensa responsabilidad, debe intentar ofrecer consuelo en lugar de exacerbar sus sentimientos. Argumentar que buscan atención solo reafirma sus sentimientos de insuficiencia y soledad.

& # 8220Deja de jugar a la víctima. & # 8221

Hagas lo que hagas no hacer dígale a las personas que se sienten deprimidas que dejen de jugar a las "víctimas". En todo caso, son víctimas de una enfermedad mental. ¿Le diría a una persona con cáncer que deje de ser la víctima? Si respondió no & mdash, lo cual espero que haya hecho & mdash, entonces debería evitar tales declaraciones a las personas que viven con enfermedades mentales.

& # 8220Tú & rsquore no es serio. Si así fuera, debería hacerlo en lugar de hablar de ello. & # 8221

Las acciones hablan más que las palabras y mdash o eso tendemos a creer. Pero con el suicidio, todos deben estar atentos. Sí, las personas a menudo hablan sin pensar, pero como oyente, debe considerar el contexto en el que se dicen tales declaraciones. ¿La persona está estresada por un examen escolar y, por frustración, dice: "¡Solo quiero morir!" Es muy probable que esta persona se sienta abrumada y necesite algo de tiempo para superarlo. Sin embargo, si la persona habla de forma persistente de autolesión, debe preocuparse.

Tales declaraciones podrían ser gritos de ayuda. Afirmar que la persona está mintiendo implica que no le importa. Pero cuando las personas son tan vulnerables e irracionales, debes considerar cómo tus declaraciones insensibles pueden ser un estímulo negativo. Ahora tienen que demostrarte que se preocupan en serio por la muerte y que acabas de darles una razón para perseguirla.

& # 8220 Necesitas ayuda. Vaya a un médico o un profesional. & # 8221

Si bien este es un buen consejo, debe comprender que no todos quieren ayuda de esa manera. Estas personas confían en ti porque quieren tu ayuda y no la de un extraño. Puede que no sea un experto, pero puede hacer todo lo posible para brindar apoyo y consuelo simplemente escuchando. Decirle a los que sufren que obtengan ayuda sugiere que usted personalmente no se preocupa por ellos y no quiere molestarse.

Además, considere cómo su declaración podría empeorar sus sentimientos. Inadvertidamente, insinúa que no están bien y deben ser & ldquorregidos & rdquo. Si bien esta podría no ser su intención, debe considerar su mentalidad actual. A medida que pasa el tiempo, puede sugerir un terapeuta, pero ofrézcase a acompañarlo.

& # 8220La gente está en peores situaciones que tú, así que agradece la vida que tienes. & # 8221

Verdadero. Hay personas en peores circunstancias, pero las que viven con enfermedades mentales a menudo se encuentran en situaciones similares a las que enfrentan las condiciones más extremas y desesperanzas, desesperación, confinamiento, abuso y mdash y tratar de minimizar su propia experiencia no va a ayudar.

& # 8220¿Puedes ver lo mucho que significas para todos? Todo el mundo te quiere. & # 8221

Ah, sí, la afirmación del & # 8220suicidio es egoísta & # 8221. Pero vivir con depresión puede ser intolerable y las personas que la padecen suelen prolongar la vida por el bien de sus seres queridos. En este sentido, estos individuos son verdaderamente altruistas y soportan por sus seres queridos.

La ex estrella de la pista y adolescente estadounidense Madison Holleran afirmó esto en su nota de suicidio. Tomando prestada una línea de Virginia Woolf, describió su confusión interior: "Pensé en lo desagradable que es estar encerrada, y pensé en lo peor que es estar encerrada". otras víctimas, soportó todo el tiempo que pudo.

& # 8220 ¿Vas a hacer algo estúpido? & # 8221

Bueno, eso depende de tu definición de "quostúpido". Lo que crees que es estúpido podría ser brillante para la persona que está lidiando con una enfermedad mental. No insultes las ideas de la persona, pero tampoco las alientes. Sea un oyente activo para demostrar que le importa. En este caso, las acciones hablan más que las palabras.

& # 8220 El suicidio es una solución permanente a un problema temporal. & # 8221

Sí, esto es cierto, pero cuando las personas están deprimidas, se sienten atrapadas y quieren una solución permanente, por lo que tal afirmación sería inútil.

& # 8220Céntrate en los aspectos positivos de tu vida. & # 8221

Cuando se vive con una enfermedad mental, las percepciones de las personas y los rsquos a menudo están sesgadas. Para ellos, los aspectos positivos son inexistentes. Puedes reiterar esto tantas veces como quieras, pero sonarás como un disco rayado.

& # 8220 Haz algo que te distraiga. & # 8221

El problema con la enfermedad mental es que consume la mente y los pensamientos y sentimientos negativos son constantes. Independientemente de lo que haga la gente, está atrapada en esa mentalidad miserable. La mente es la parte más poderosa del cuerpo, por lo que es mucho más fácil decir algo que hacer algo que los distraiga de sus problemas.

& # 8220Así que, ¿cuál es tu plan? & # 8221

Cuando una persona está contemplando el suicidio, debe evitar el cómo y centrarse en el por qué o el qué y mdash & ldquo¿Por qué se siente así? & Rdquo & ldquo¿Qué provocó estos pensamientos? & Rdquo Tenga en cuenta, sin embargo, que ningún evento individual conduce al suicidio & mdash, más bien, una serie de eventos se acumulan gradualmente hasta que la persona visualiza una pared indestructible. Mientras está al borde, la víctima comienza a perder la esperanza.

& # 8220Si sigues hablando así, llamaré al 911. & # 8221

Aunque quiere ayudar, amenazar con llamar al 911 solo agrava la situación. Una persona ya vulnerable te divulgó valientemente un pensamiento sensible. Llamar al 911 podría percibirse como un acto de traición. Usar esta amenaza podría incluso ser lo suficientemente aterrador como para acelerar el suicidio inminente. Aunque su acción está bien intencionada, podría tener un efecto inverso.

& # 8220Tú & rsquore demasiado deprimente para estar cerca. & # 8221

Lo más probable es que una persona con depresión esté de acuerdo y piense: "¡Soy demasiado deprimente para estar cerca de mí también!"

Entonces, antes de hablar, intente ver la situación desde la perspectiva del otro & rsquos.

Si usted o alguien que conoce se siente suicida, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.


13 cosas que nunca debes decirle a alguien suicida o deprimido

El otro día, me pidieron que firmara una tarjeta para un atleta en estado crítico por intento de suicidio. Yo dudé.

¿Qué le escribo a un adolescente con tanta angustia que el suicidio se convirtió en su única opción? Podría escribir, "Que te mejores pronto", pero ¿quién en esa situación querría leer esas palabras?

Estuve a punto de escribir: "Te necesitamos en la pista", pero "me despedí" me pareció inapropiado. ¿Alguna vez es aceptable decir: "Te necesitamos" cuando alguien está sufriendo de tal dolor emocional? Me decidí por lo siguiente: & ldquoTe extrañamos en la pista. Enviando pensamientos cálidos a tu manera. & Rdquo

Los pensamientos para tales ocasiones son inefables. Si bien es posible que no haya las palabras adecuadas para decir, existen las incorrectas. Basándome en mis luchas personales de vivir con una enfermedad mental junto con mis estudios en consejería de salud mental, las siguientes declaraciones deben evitarse cuando conversa con alguien que está deprimido o tiene tendencias suicidas:

& # 8220Tú & rsquore tan desesperado por atención. & # 8221

Uno de los conceptos erróneos más grandes es que las personas que expresan pensamientos suicidas buscan atención negativa y mdash, esto está lejos de la verdad. Sí, es posible que algunos estén buscando un poco de atención, pero solo porque buscan desesperadamente su ayuda. Cuando las personas comparten sus ideas contigo, confían en ti.Si bien esto puede ser una inmensa responsabilidad, debe intentar ofrecer consuelo en lugar de exacerbar sus sentimientos. Argumentar que buscan atención solo reafirma sus sentimientos de insuficiencia y soledad.

& # 8220Deja de jugar a la víctima. & # 8221

Hagas lo que hagas no hacer dígale a las personas que se sienten deprimidas que dejen de jugar a las "víctimas". En todo caso, son víctimas de una enfermedad mental. ¿Le diría a una persona con cáncer que deje de ser la víctima? Si respondió no & mdash, lo cual espero que haya hecho & mdash, entonces debería evitar tales declaraciones a las personas que viven con enfermedades mentales.

& # 8220Tú & rsquore no es serio. Si así fuera, debería hacerlo en lugar de hablar de ello. & # 8221

Las acciones hablan más que las palabras y mdash o eso tendemos a creer. Pero con el suicidio, todos deben estar atentos. Sí, las personas a menudo hablan sin pensar, pero como oyente, debe considerar el contexto en el que se dicen tales declaraciones. ¿La persona está estresada por un examen escolar y, por frustración, dice: "¡Solo quiero morir!" Es muy probable que esta persona se sienta abrumada y necesite algo de tiempo para superarlo. Sin embargo, si la persona habla de forma persistente de autolesión, debe preocuparse.

Tales declaraciones podrían ser gritos de ayuda. Afirmar que la persona está mintiendo implica que no le importa. Pero cuando las personas son tan vulnerables e irracionales, debes considerar cómo tus declaraciones insensibles pueden ser un estímulo negativo. Ahora tienen que demostrarte que se preocupan en serio por la muerte y que acabas de darles una razón para perseguirla.

& # 8220 Necesitas ayuda. Vaya a un médico o un profesional. & # 8221

Si bien este es un buen consejo, debe comprender que no todos quieren ayuda de esa manera. Estas personas confían en ti porque quieren tu ayuda y no la de un extraño. Puede que no sea un experto, pero puede hacer todo lo posible para brindar apoyo y consuelo simplemente escuchando. Decirle a los que sufren que obtengan ayuda sugiere que usted personalmente no se preocupa por ellos y no quiere molestarse.

Además, considere cómo su declaración podría empeorar sus sentimientos. Inadvertidamente, insinúa que no están bien y deben ser & ldquorregidos & rdquo. Si bien esta podría no ser su intención, debe considerar su mentalidad actual. A medida que pasa el tiempo, puede sugerir un terapeuta, pero ofrézcase a acompañarlo.

& # 8220La gente está en peores situaciones que tú, así que agradece la vida que tienes. & # 8221

Verdadero. Hay personas en peores circunstancias, pero las que viven con enfermedades mentales a menudo se encuentran en situaciones similares a las que enfrentan las condiciones más extremas y desesperanzas, desesperación, confinamiento, abuso y mdash y tratar de minimizar su propia experiencia no va a ayudar.

& # 8220¿Puedes ver lo mucho que significas para todos? Todo el mundo te quiere. & # 8221

Ah, sí, la afirmación del & # 8220suicidio es egoísta & # 8221. Pero vivir con depresión puede ser intolerable y las personas que la padecen suelen prolongar la vida por el bien de sus seres queridos. En este sentido, estos individuos son verdaderamente altruistas y soportan por sus seres queridos.

La ex estrella de la pista y adolescente estadounidense Madison Holleran afirmó esto en su nota de suicidio. Tomando prestada una línea de Virginia Woolf, describió su confusión interior: "Pensé en lo desagradable que es estar encerrada, y pensé en lo peor que es estar encerrada". otras víctimas, soportó todo el tiempo que pudo.

& # 8220 ¿Vas a hacer algo estúpido? & # 8221

Bueno, eso depende de tu definición de "quostúpido". Lo que crees que es estúpido podría ser brillante para la persona que está lidiando con una enfermedad mental. No insultes las ideas de la persona, pero tampoco las alientes. Sea un oyente activo para demostrar que le importa. En este caso, las acciones hablan más que las palabras.

& # 8220 El suicidio es una solución permanente a un problema temporal. & # 8221

Sí, esto es cierto, pero cuando las personas están deprimidas, se sienten atrapadas y quieren una solución permanente, por lo que tal afirmación sería inútil.

& # 8220Céntrate en los aspectos positivos de tu vida. & # 8221

Cuando se vive con una enfermedad mental, las percepciones de las personas y los rsquos a menudo están sesgadas. Para ellos, los aspectos positivos son inexistentes. Puedes reiterar esto tantas veces como quieras, pero sonarás como un disco rayado.

& # 8220 Haz algo que te distraiga. & # 8221

El problema con la enfermedad mental es que consume la mente y los pensamientos y sentimientos negativos son constantes. Independientemente de lo que haga la gente, está atrapada en esa mentalidad miserable. La mente es la parte más poderosa del cuerpo, por lo que es mucho más fácil decir algo que hacer algo que los distraiga de sus problemas.

& # 8220Así que, ¿cuál es tu plan? & # 8221

Cuando una persona está contemplando el suicidio, debe evitar el cómo y centrarse en el por qué o el qué y mdash & ldquo¿Por qué se siente así? & Rdquo & ldquo¿Qué provocó estos pensamientos? & Rdquo Tenga en cuenta, sin embargo, que ningún evento individual conduce al suicidio & mdash, más bien, una serie de eventos se acumulan gradualmente hasta que la persona visualiza una pared indestructible. Mientras está al borde, la víctima comienza a perder la esperanza.

& # 8220Si sigues hablando así, llamaré al 911. & # 8221

Aunque quiere ayudar, amenazar con llamar al 911 solo agrava la situación. Una persona ya vulnerable te divulgó valientemente un pensamiento sensible. Llamar al 911 podría percibirse como un acto de traición. Usar esta amenaza podría incluso ser lo suficientemente aterrador como para acelerar el suicidio inminente. Aunque su acción está bien intencionada, podría tener un efecto inverso.

& # 8220Tú & rsquore demasiado deprimente para estar cerca. & # 8221

Lo más probable es que una persona con depresión esté de acuerdo y piense: "¡Soy demasiado deprimente para estar cerca de mí también!"

Entonces, antes de hablar, intente ver la situación desde la perspectiva del otro & rsquos.

Si usted o alguien que conoce se siente suicida, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.


13 cosas que nunca debes decirle a alguien suicida o deprimido

El otro día, me pidieron que firmara una tarjeta para un atleta en estado crítico por intento de suicidio. Yo dudé.

¿Qué le escribo a un adolescente con tanta angustia que el suicidio se convirtió en su única opción? Podría escribir, "Que te mejores pronto", pero ¿quién en esa situación querría leer esas palabras?

Estuve a punto de escribir: "Te necesitamos en la pista", pero "me despedí" me pareció inapropiado. ¿Alguna vez es aceptable decir: "Te necesitamos" cuando alguien está sufriendo de tal dolor emocional? Me decidí por lo siguiente: & ldquoTe extrañamos en la pista. Enviando pensamientos cálidos a tu manera. & Rdquo

Los pensamientos para tales ocasiones son inefables. Si bien es posible que no haya las palabras adecuadas para decir, existen las incorrectas. Basándome en mis luchas personales de vivir con una enfermedad mental junto con mis estudios en consejería de salud mental, las siguientes declaraciones deben evitarse cuando conversa con alguien que está deprimido o tiene tendencias suicidas:

& # 8220Tú & rsquore tan desesperado por atención. & # 8221

Uno de los conceptos erróneos más grandes es que las personas que expresan pensamientos suicidas buscan atención negativa y mdash, esto está lejos de la verdad. Sí, es posible que algunos estén buscando un poco de atención, pero solo porque buscan desesperadamente su ayuda. Cuando las personas comparten sus ideas contigo, confían en ti. Si bien esto puede ser una inmensa responsabilidad, debe intentar ofrecer consuelo en lugar de exacerbar sus sentimientos. Argumentar que buscan atención solo reafirma sus sentimientos de insuficiencia y soledad.

& # 8220Deja de jugar a la víctima. & # 8221

Hagas lo que hagas no hacer dígale a las personas que se sienten deprimidas que dejen de jugar a las "víctimas". En todo caso, son víctimas de una enfermedad mental. ¿Le diría a una persona con cáncer que deje de ser la víctima? Si respondió no & mdash, lo cual espero que haya hecho & mdash, entonces debería evitar tales declaraciones a las personas que viven con enfermedades mentales.

& # 8220Tú & rsquore no es serio. Si así fuera, debería hacerlo en lugar de hablar de ello. & # 8221

Las acciones hablan más que las palabras y mdash o eso tendemos a creer. Pero con el suicidio, todos deben estar atentos. Sí, las personas a menudo hablan sin pensar, pero como oyente, debe considerar el contexto en el que se dicen tales declaraciones. ¿La persona está estresada por un examen escolar y, por frustración, dice: "¡Solo quiero morir!" Es muy probable que esta persona se sienta abrumada y necesite algo de tiempo para superarlo. Sin embargo, si la persona habla de forma persistente de autolesión, debe preocuparse.

Tales declaraciones podrían ser gritos de ayuda. Afirmar que la persona está mintiendo implica que no le importa. Pero cuando las personas son tan vulnerables e irracionales, debes considerar cómo tus declaraciones insensibles pueden ser un estímulo negativo. Ahora tienen que demostrarte que se preocupan en serio por la muerte y que acabas de darles una razón para perseguirla.

& # 8220 Necesitas ayuda. Vaya a un médico o un profesional. & # 8221

Si bien este es un buen consejo, debe comprender que no todos quieren ayuda de esa manera. Estas personas confían en ti porque quieren tu ayuda y no la de un extraño. Puede que no sea un experto, pero puede hacer todo lo posible para brindar apoyo y consuelo simplemente escuchando. Decirle a los que sufren que obtengan ayuda sugiere que usted personalmente no se preocupa por ellos y no quiere molestarse.

Además, considere cómo su declaración podría empeorar sus sentimientos. Inadvertidamente, insinúa que no están bien y deben ser & ldquorregidos & rdquo. Si bien esta podría no ser su intención, debe considerar su mentalidad actual. A medida que pasa el tiempo, puede sugerir un terapeuta, pero ofrézcase a acompañarlo.

& # 8220La gente está en peores situaciones que tú, así que agradece la vida que tienes. & # 8221

Verdadero. Hay personas en peores circunstancias, pero las que viven con enfermedades mentales a menudo se encuentran en situaciones similares a las que enfrentan las condiciones más extremas y desesperanzas, desesperación, confinamiento, abuso y mdash y tratar de minimizar su propia experiencia no va a ayudar.

& # 8220¿Puedes ver lo mucho que significas para todos? Todo el mundo te quiere. & # 8221

Ah, sí, la afirmación del & # 8220suicidio es egoísta & # 8221. Pero vivir con depresión puede ser intolerable y las personas que la padecen suelen prolongar la vida por el bien de sus seres queridos. En este sentido, estos individuos son verdaderamente altruistas y soportan por sus seres queridos.

La ex estrella de la pista y adolescente estadounidense Madison Holleran afirmó esto en su nota de suicidio. Tomando prestada una línea de Virginia Woolf, describió su confusión interior: "Pensé en lo desagradable que es estar encerrada, y pensé en lo peor que es estar encerrada". otras víctimas, soportó todo el tiempo que pudo.

& # 8220 ¿Vas a hacer algo estúpido? & # 8221

Bueno, eso depende de tu definición de "quostúpido". Lo que crees que es estúpido podría ser brillante para la persona que está lidiando con una enfermedad mental. No insultes las ideas de la persona, pero tampoco las alientes. Sea un oyente activo para demostrar que le importa. En este caso, las acciones hablan más que las palabras.

& # 8220 El suicidio es una solución permanente a un problema temporal. & # 8221

Sí, esto es cierto, pero cuando las personas están deprimidas, se sienten atrapadas y quieren una solución permanente, por lo que tal afirmación sería inútil.

& # 8220Céntrate en los aspectos positivos de tu vida. & # 8221

Cuando se vive con una enfermedad mental, las percepciones de las personas y los rsquos a menudo están sesgadas. Para ellos, los aspectos positivos son inexistentes. Puedes reiterar esto tantas veces como quieras, pero sonarás como un disco rayado.

& # 8220 Haz algo que te distraiga. & # 8221

El problema con la enfermedad mental es que consume la mente y los pensamientos y sentimientos negativos son constantes. Independientemente de lo que haga la gente, está atrapada en esa mentalidad miserable. La mente es la parte más poderosa del cuerpo, por lo que es mucho más fácil decir algo que hacer algo que los distraiga de sus problemas.

& # 8220Así que, ¿cuál es tu plan? & # 8221

Cuando una persona está contemplando el suicidio, debe evitar el cómo y centrarse en el por qué o el qué y mdash & ldquo¿Por qué se siente así? & Rdquo & ldquo¿Qué provocó estos pensamientos? & Rdquo Tenga en cuenta, sin embargo, que ningún evento individual conduce al suicidio & mdash, más bien, una serie de eventos se acumulan gradualmente hasta que la persona visualiza una pared indestructible. Mientras está al borde, la víctima comienza a perder la esperanza.

& # 8220Si sigues hablando así, llamaré al 911. & # 8221

Aunque quiere ayudar, amenazar con llamar al 911 solo agrava la situación. Una persona ya vulnerable te divulgó valientemente un pensamiento sensible. Llamar al 911 podría percibirse como un acto de traición. Usar esta amenaza podría incluso ser lo suficientemente aterrador como para acelerar el suicidio inminente. Aunque su acción está bien intencionada, podría tener un efecto inverso.

& # 8220Tú & rsquore demasiado deprimente para estar cerca. & # 8221

Lo más probable es que una persona con depresión esté de acuerdo y piense: "¡Soy demasiado deprimente para estar cerca de mí también!"

Entonces, antes de hablar, intente ver la situación desde la perspectiva del otro & rsquos.

Si usted o alguien que conoce se siente suicida, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.


13 cosas que nunca debes decirle a alguien suicida o deprimido

El otro día, me pidieron que firmara una tarjeta para un atleta en estado crítico por intento de suicidio. Yo dudé.

¿Qué le escribo a un adolescente con tanta angustia que el suicidio se convirtió en su única opción? Podría escribir, "Que te mejores pronto", pero ¿quién en esa situación querría leer esas palabras?

Estuve a punto de escribir: "Te necesitamos en la pista", pero "me despedí" me pareció inapropiado. ¿Alguna vez es aceptable decir: "Te necesitamos" cuando alguien está sufriendo de tal dolor emocional? Me decidí por lo siguiente: & ldquoTe extrañamos en la pista. Enviando pensamientos cálidos a tu manera. & Rdquo

Los pensamientos para tales ocasiones son inefables. Si bien es posible que no haya las palabras adecuadas para decir, existen las incorrectas. Basándome en mis luchas personales de vivir con una enfermedad mental junto con mis estudios en consejería de salud mental, las siguientes declaraciones deben evitarse cuando conversa con alguien que está deprimido o tiene tendencias suicidas:

& # 8220Tú & rsquore tan desesperado por atención. & # 8221

Uno de los conceptos erróneos más grandes es que las personas que expresan pensamientos suicidas buscan atención negativa y mdash, esto está lejos de la verdad. Sí, es posible que algunos estén buscando un poco de atención, pero solo porque buscan desesperadamente su ayuda. Cuando las personas comparten sus ideas contigo, confían en ti. Si bien esto puede ser una inmensa responsabilidad, debe intentar ofrecer consuelo en lugar de exacerbar sus sentimientos. Argumentar que buscan atención solo reafirma sus sentimientos de insuficiencia y soledad.

& # 8220Deja de jugar a la víctima. & # 8221

Hagas lo que hagas no hacer dígale a las personas que se sienten deprimidas que dejen de jugar a las "víctimas". En todo caso, son víctimas de una enfermedad mental. ¿Le diría a una persona con cáncer que deje de ser la víctima? Si respondió no & mdash, lo cual espero que haya hecho & mdash, entonces debería evitar tales declaraciones a las personas que viven con enfermedades mentales.

& # 8220Tú & rsquore no es serio. Si así fuera, debería hacerlo en lugar de hablar de ello. & # 8221

Las acciones hablan más que las palabras y mdash o eso tendemos a creer. Pero con el suicidio, todos deben estar atentos. Sí, las personas a menudo hablan sin pensar, pero como oyente, debe considerar el contexto en el que se dicen tales declaraciones. ¿La persona está estresada por un examen escolar y, por frustración, dice: "¡Solo quiero morir!" Es muy probable que esta persona se sienta abrumada y necesite algo de tiempo para superarlo. Sin embargo, si la persona habla de forma persistente de autolesión, debe preocuparse.

Tales declaraciones podrían ser gritos de ayuda. Afirmar que la persona está mintiendo implica que no le importa. Pero cuando las personas son tan vulnerables e irracionales, debes considerar cómo tus declaraciones insensibles pueden ser un estímulo negativo. Ahora tienen que demostrarte que se preocupan en serio por la muerte y que acabas de darles una razón para perseguirla.

& # 8220 Necesitas ayuda. Vaya a un médico o un profesional. & # 8221

Si bien este es un buen consejo, debe comprender que no todos quieren ayuda de esa manera. Estas personas confían en ti porque quieren tu ayuda y no la de un extraño. Puede que no sea un experto, pero puede hacer todo lo posible para brindar apoyo y consuelo simplemente escuchando. Decirle a los que sufren que obtengan ayuda sugiere que usted personalmente no se preocupa por ellos y no quiere molestarse.

Además, considere cómo su declaración podría empeorar sus sentimientos. Inadvertidamente, insinúa que no están bien y deben ser & ldquorregidos & rdquo. Si bien esta podría no ser su intención, debe considerar su mentalidad actual. A medida que pasa el tiempo, puede sugerir un terapeuta, pero ofrézcase a acompañarlo.

& # 8220La gente está en peores situaciones que tú, así que agradece la vida que tienes. & # 8221

Verdadero. Hay personas en peores circunstancias, pero las que viven con enfermedades mentales a menudo se encuentran en situaciones similares a las que enfrentan las condiciones más extremas y desesperanzas, desesperación, confinamiento, abuso y mdash y tratar de minimizar su propia experiencia no va a ayudar.

& # 8220¿Puedes ver lo mucho que significas para todos? Todo el mundo te quiere. & # 8221

Ah, sí, la afirmación del & # 8220suicidio es egoísta & # 8221. Pero vivir con depresión puede ser intolerable y las personas que la padecen suelen prolongar la vida por el bien de sus seres queridos. En este sentido, estos individuos son verdaderamente altruistas y soportan por sus seres queridos.

La ex estrella de la pista y adolescente estadounidense Madison Holleran afirmó esto en su nota de suicidio. Tomando prestada una línea de Virginia Woolf, describió su confusión interior: "Pensé en lo desagradable que es estar encerrada, y pensé en lo peor que es estar encerrada". otras víctimas, soportó todo el tiempo que pudo.

& # 8220 ¿Vas a hacer algo estúpido? & # 8221

Bueno, eso depende de tu definición de "quostupido". Lo que crees que es estúpido puede ser brillante para la persona que está lidiando con una enfermedad mental. No insulte las ideas de la persona, pero tampoco las anime. Sea un oyente activo para demostrar que le importa. En este caso, las acciones hablan más que las palabras.

& # 8220 El suicidio es una solución permanente a un problema temporal. & # 8221

Sí, esto es cierto, pero cuando las personas están deprimidas, se sienten atrapadas y quieren una solución permanente, por lo que tal afirmación sería inútil.

& # 8220Céntrate en los aspectos positivos de tu vida. & # 8221

Cuando se vive con una enfermedad mental, las percepciones de las personas y los rsquos a menudo están sesgadas. Para ellos, los aspectos positivos son inexistentes. Puedes reiterar esto tantas veces como quieras, pero sonarás como un disco rayado.

& # 8220Haz algo que te distraiga. & # 8221

El problema con la enfermedad mental es que consume la mente y los pensamientos y sentimientos negativos son constantes. Independientemente de lo que haga la gente, está atrapada en esa mentalidad miserable. La mente es la parte más poderosa del cuerpo, por lo que es mucho más fácil decir algo que hacer algo que los distraiga de sus problemas.

& # 8220Así que, ¿cuál es tu plan? & # 8221

Cuando una persona está contemplando el suicidio, debe evitar el cómo y centrarse en el por qué o el qué y mdash & ldquo¿Por qué se siente así? & Rdquo & ldquo¿Qué provocó estos pensamientos? & Rdquo Tenga en cuenta, sin embargo, que ningún evento individual conduce al suicidio & mdash, más bien, una serie de eventos se acumulan gradualmente hasta que la persona visualiza una pared indestructible. Mientras está al borde, la víctima comienza a perder la esperanza.

& # 8220Si sigues hablando así, llamaré al 911. & # 8221

Aunque quiere ayudar, amenazar con llamar al 911 solo agrava la situación. Una persona ya vulnerable te divulgó valientemente un pensamiento sensible. Llamar al 911 podría percibirse como un acto de traición. El uso de esta amenaza podría incluso ser lo suficientemente aterrador como para acelerar el suicidio inminente. Aunque su acción está bien intencionada, podría tener un efecto inverso.

& # 8220Tú & rsquore demasiado deprimente para estar cerca. & # 8221

Lo más probable es que una persona con depresión esté de acuerdo y piense, "¡yo también soy demasiado deprimente para estar cerca de mí!"

Entonces, antes de hablar, intente ver la situación desde la perspectiva del otro & rsquos.

Si usted o alguien que conoce se siente suicida, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.


13 cosas que nunca debes decirle a alguien suicida o deprimido

El otro día, me pidieron que firmara una tarjeta para un atleta en estado crítico por intento de suicidio. Yo dudé.

¿Qué le escribo a un adolescente con tanta angustia que el suicidio se convirtió en su única opción? Podría escribir, "Que te mejores pronto", pero ¿quién en esa situación querría leer esas palabras?

Estuve a punto de escribir: "Te necesitamos en la pista", pero "me despedí" me pareció inapropiado. ¿Alguna vez es aceptable decir: "Te necesitamos" cuando alguien está sufriendo de tal dolor emocional? Me decidí por lo siguiente: & ldquoTe extrañamos en la pista. Enviando pensamientos cálidos a tu manera. & Rdquo

Los pensamientos para tales ocasiones son inefables. Si bien es posible que no haya las palabras adecuadas para decir, existen las incorrectas. Basándome en mis luchas personales de vivir con una enfermedad mental junto con mis estudios en consejería de salud mental, las siguientes declaraciones deben evitarse cuando conversa con alguien que está deprimido o tiene tendencias suicidas:

& # 8220Tú & rsquore tan desesperado por atención. & # 8221

Uno de los conceptos erróneos más grandes es que las personas que expresan pensamientos suicidas buscan atención negativa y mdash, esto está lejos de la verdad. Sí, es posible que algunos estén buscando un poco de atención, pero solo porque buscan desesperadamente su ayuda. Cuando las personas comparten sus ideas contigo, confían en ti. Si bien esto puede ser una inmensa responsabilidad, debe intentar ofrecer consuelo en lugar de exacerbar sus sentimientos. Argumentar que buscan atención solo reafirma sus sentimientos de insuficiencia y soledad.

& # 8220Deja de jugar a la víctima. & # 8221

Hagas lo que hagas no hacer dígale a las personas que se sienten deprimidas que dejen de jugar a las "víctimas". En todo caso, son víctimas de una enfermedad mental. ¿Le diría a una persona con cáncer que deje de ser la víctima? Si respondió no & mdash, lo cual espero que haya hecho & mdash, entonces debería evitar tales declaraciones a las personas que viven con enfermedades mentales.

& # 8220 Usted & rsquore no es serio. Si así fuera, debería hacerlo en lugar de hablar de ello. & # 8221

Las acciones hablan más que las palabras y mdash o eso tendemos a creer. Pero con el suicidio, todos deben estar atentos. Sí, las personas a menudo hablan sin pensar, pero como oyente, debe considerar el contexto en el que se dicen tales declaraciones. ¿La persona está estresada por un examen escolar y, por frustración, dice: "¡Solo quiero morir!" Es muy probable que esta persona se sienta abrumada y necesite algo de tiempo para superarlo. Sin embargo, si la persona habla de forma persistente de autolesión, debe preocuparse.

Tales declaraciones podrían ser gritos de ayuda. Afirmar que la persona está mintiendo implica que no le importa. Pero cuando las personas son tan vulnerables e irracionales, debes considerar cómo tus declaraciones insensibles pueden ser un estímulo negativo. Ahora tienen que demostrarte que se preocupan en serio por la muerte y que acabas de darles una razón para perseguirla.

& # 8220 Necesitas ayuda. Vaya a un médico o un profesional. & # 8221

Si bien este es un buen consejo, debe comprender que no todos quieren ayuda de esa manera. Estas personas confían en ti porque quieren tu ayuda y no la de un extraño. Puede que no sea un experto, pero puede hacer todo lo posible para brindar apoyo y consuelo simplemente escuchando. Decirle a los que sufren que obtengan ayuda sugiere que usted personalmente no se preocupa por ellos y no quiere molestarse.

Además, considere cómo su declaración podría empeorar sus sentimientos. Inadvertidamente, insinúa que no están bien y deben ser & ldquorregidos & rdquo. Si bien esta podría no ser su intención, debe considerar su mentalidad actual. A medida que pasa el tiempo, puede sugerir un terapeuta, pero ofrézcase a acompañarlo.

& # 8220La gente está en peores situaciones que tú, así que agradece la vida que tienes. & # 8221

Verdadero. Hay personas en peores circunstancias, pero quienes viven con enfermedades mentales a menudo se encuentran en situaciones similares a las que enfrentan las condiciones más espantosas y desesperanza, desesperación, confinamiento, abuso y mdash y tratar de minimizar su propia experiencia no va a ayudar.

& # 8220¿Puedes ver lo mucho que significas para todos? Todo el mundo te quiere. & # 8221

Ah, sí & mdash, la afirmación del & # 8220suicidio es egoísta & # 8221. Pero vivir con depresión puede ser intolerable y las personas que la padecen suelen prolongar la vida por el bien de sus seres queridos. En este sentido, estos individuos son verdaderamente altruistas y soportan por sus seres queridos.

La ex estrella de la pista y adolescente estadounidense Madison Holleran afirmó esto en su nota de suicidio. Tomando prestada una línea de Virginia Woolf, describió su confusión interior: "Pensé en lo desagradable que es estar encerrada, y pensé en lo peor que es estar encerrada". otras víctimas, soportó todo el tiempo que pudo.

& # 8220 ¿Vas a hacer algo estúpido? & # 8221

Bueno, eso depende de tu definición de "quostúpido". Lo que crees que es estúpido puede ser brillante para la persona que está lidiando con una enfermedad mental. No insultes las ideas de la persona, pero tampoco las alientes. Sea un oyente activo para demostrar que le importa. En este caso, las acciones hablan más que las palabras.

& # 8220 El suicidio es una solución permanente a un problema temporal. & # 8221

Sí, esto es cierto, pero cuando las personas están deprimidas, se sienten atrapadas y quieren una solución permanente, por lo que tal afirmación sería inútil.

& # 8220Céntrate en los aspectos positivos de tu vida. & # 8221

Cuando se vive con una enfermedad mental, las percepciones de las personas y los rsquos a menudo están sesgadas. Para ellos, los aspectos positivos son inexistentes. Puedes reiterar esto tantas veces como quieras, pero sonarás como un disco rayado.

& # 8220Haz algo que te distraiga. & # 8221

El problema con la enfermedad mental es que consume la mente y los pensamientos y sentimientos negativos son constantes. Independientemente de lo que haga la gente, está atrapada en esa mentalidad miserable. La mente es la parte más poderosa del cuerpo, por lo que es mucho más fácil decir algo que hacer algo que los distraiga de sus problemas.

& # 8220Así que, ¿cuál es tu plan? & # 8221

Cuando una persona está contemplando el suicidio, debe evitar el cómo y centrarse en el por qué o el qué y mdash & ldquo¿Por qué se siente así? & Rdquo & ldquo¿Qué provocó estos pensamientos? & Rdquo Tenga en cuenta, sin embargo, que ningún evento por sí solo conduce al suicidio & mdash, más bien, una serie de eventos se acumulan gradualmente hasta que la persona visualiza una pared indestructible. Mientras está al borde, la víctima comienza a perder la esperanza.

& # 8220Si sigues hablando así, llamaré al 911. & # 8221

Aunque quiere ayudar, amenazar con llamar al 911 solo agrava la situación. Una persona ya vulnerable te divulgó valientemente un pensamiento sensible. Llamar al 911 podría percibirse como un acto de traición. El uso de esta amenaza podría incluso ser lo suficientemente aterrador como para acelerar el suicidio inminente. Aunque su acción está bien intencionada, podría tener un efecto inverso.

& # 8220Tú & rsquore demasiado deprimente para estar cerca. & # 8221

Lo más probable es que una persona con depresión esté de acuerdo y piense, "¡yo también soy demasiado deprimente para estar cerca de mí!"

Entonces, antes de hablar, intente ver la situación desde la perspectiva del otro & rsquos.

Si usted o alguien que conoce se siente suicida, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.


13 cosas que nunca debes decirle a alguien suicida o deprimido

El otro día, me pidieron que firmara una tarjeta para un atleta en estado crítico por intento de suicidio. Yo dudé.

¿Qué le escribo a un adolescente con tanta angustia que el suicidio se convirtió en su única opción? Podría escribir, "Que te mejores pronto", pero ¿quién en esa situación querría leer esas palabras?

Estuve a punto de escribir: "Te necesitamos en la pista", pero "me despedí" me pareció inapropiado. ¿Alguna vez es aceptable decir: "Te necesitamos" cuando alguien está sufriendo de tal dolor emocional? Me decidí por lo siguiente: & ldquoTe extrañamos en la pista. Enviando pensamientos cálidos a tu manera. & Rdquo

Los pensamientos para tales ocasiones son inefables. Si bien es posible que no haya las palabras adecuadas para decir, existen las incorrectas. Basándome en mis luchas personales de vivir con una enfermedad mental junto con mis estudios en consejería de salud mental, las siguientes declaraciones deben evitarse cuando conversa con alguien que está deprimido o tiene tendencias suicidas:

& # 8220Tú & rsquore tan desesperado por atención. & # 8221

Uno de los conceptos erróneos más grandes es que las personas que expresan pensamientos suicidas buscan atención negativa y mdash, esto está lejos de la verdad. Sí, es posible que algunos estén buscando un poco de atención, pero solo porque buscan desesperadamente su ayuda. Cuando las personas comparten sus ideas contigo, confían en ti. Si bien esto puede ser una inmensa responsabilidad, debe intentar ofrecer consuelo en lugar de exacerbar sus sentimientos. Argumentar que buscan atención solo reafirma sus sentimientos de insuficiencia y soledad.

& # 8220Deja de jugar a la víctima. & # 8221

Hagas lo que hagas no hacer dígale a las personas que se sienten deprimidas que dejen de jugar a las "víctimas". En todo caso, son víctimas de una enfermedad mental. ¿Le diría a una persona con cáncer que deje de ser la víctima? Si respondió no & mdash, lo cual espero que haya hecho & mdash, entonces debería evitar tales declaraciones a las personas que viven con enfermedades mentales.

& # 8220Tú & rsquore no es serio. Si así fuera, debería hacerlo en lugar de hablar de ello. & # 8221

Las acciones hablan más que las palabras y mdash o eso tendemos a creer. Pero con el suicidio, todos deben estar atentos. Sí, las personas a menudo hablan sin pensar, pero como oyente, debe considerar el contexto en el que se dicen tales declaraciones. ¿La persona está estresada por un examen escolar y, por frustración, dice: "¡Solo quiero morir!" Es muy probable que esta persona se sienta abrumada y necesite algo de tiempo para superarlo. Sin embargo, si la persona habla de forma persistente de autolesión, debe preocuparse.

Tales declaraciones podrían ser gritos de ayuda. Afirmar que la persona está mintiendo implica que no le importa. Pero cuando las personas son tan vulnerables e irracionales, debes considerar cómo tus declaraciones insensibles pueden ser un estímulo negativo. Ahora tienen que demostrarte que se preocupan en serio por la muerte y que acabas de darles una razón para perseguirla.

& # 8220 Necesitas ayuda. Vaya a un médico o un profesional. & # 8221

Si bien este es un buen consejo, debe comprender que no todos quieren ayuda de esa manera. Estas personas confían en ti porque quieren tu ayuda y no la de un extraño. Puede que no sea un experto, pero puede hacer todo lo posible para brindar apoyo y consuelo simplemente escuchando. Decirle a los que sufren que obtengan ayuda sugiere que usted personalmente no se preocupa por ellos y no quiere molestarse.

Además, considere cómo su declaración podría empeorar sus sentimientos. Inadvertidamente, insinúa que no están bien y deben ser & ldquorregidos & rdquo. Si bien esta podría no ser su intención, debe considerar su mentalidad actual. A medida que pasa el tiempo, puede sugerir un terapeuta, pero ofrézcase a acompañarlo.

& # 8220La gente está en peores situaciones que tú, así que agradece la vida que tienes. & # 8221

Verdadero. Hay personas en peores circunstancias, pero quienes viven con enfermedades mentales a menudo se encuentran en situaciones similares a las que enfrentan las condiciones más espantosas y desesperanza, desesperación, confinamiento, abuso y mdash y tratar de minimizar su propia experiencia no va a ayudar.

& # 8220¿Puedes ver lo mucho que significas para todos? Todo el mundo te quiere. & # 8221

Ah, sí, la afirmación del & # 8220suicidio es egoísta & # 8221. Pero vivir con depresión puede ser intolerable y las personas que la padecen a menudo prolongan la vida por el bien de sus seres queridos. En este sentido, estos individuos son verdaderamente altruistas y soportan por sus seres queridos.

La ex estrella de la pista y adolescente estadounidense Madison Holleran afirmó esto en su nota de suicidio. Tomando prestada una línea de Virginia Woolf, describió su confusión interior: "Pensé en lo desagradable que es estar encerrada, y pensé en lo peor que es estar encerrada". otras víctimas, soportó todo el tiempo que pudo.

& # 8220 ¿Vas a hacer algo estúpido? & # 8221

Bueno, eso depende de tu definición de "quostupido". Lo que crees que es estúpido puede ser brillante para la persona que está lidiando con una enfermedad mental. No insultes las ideas de la persona, pero tampoco las alientes. Sea un oyente activo para demostrar que le importa. En este caso, las acciones hablan más que las palabras.

& # 8220 El suicidio es una solución permanente a un problema temporal. & # 8221

Sí, esto es cierto, pero cuando las personas están deprimidas, se sienten atrapadas y quieren una solución permanente, por lo que tal afirmación sería inútil.

& # 8220Céntrate en los aspectos positivos de tu vida. & # 8221

Cuando se vive con una enfermedad mental, las percepciones de las personas y los rsquos a menudo están sesgadas. Para ellos, los aspectos positivos son inexistentes. Puedes reiterar esto tantas veces como quieras, pero sonarás como un disco rayado.

& # 8220 Haz algo que te distraiga. & # 8221

El problema con la enfermedad mental es que consume la mente y los pensamientos y sentimientos negativos son constantes. Independientemente de lo que haga la gente, está atrapada en esa mentalidad miserable. La mente es la parte más poderosa del cuerpo, por lo que es mucho más fácil decir algo que hacer algo que los distraiga de sus problemas.

& # 8220Así que, ¿cuál es tu plan? & # 8221

Cuando una persona está contemplando el suicidio, debe evitar el cómo y centrarse en el por qué o el qué y mdash & ldquo¿Por qué se siente así? & Rdquo & ldquo¿Qué provocó estos pensamientos? & Rdquo Tenga en cuenta, sin embargo, que ningún evento individual conduce al suicidio & mdash, más bien, una serie de eventos se acumulan gradualmente hasta que la persona visualiza una pared indestructible. Mientras está al borde, la víctima comienza a perder la esperanza.

& # 8220Si sigues hablando así, llamaré al 911. & # 8221

Aunque quiere ayudar, amenazar con llamar al 911 solo agrava la situación. Una persona ya vulnerable te divulgó valientemente un pensamiento sensible. Llamar al 911 podría percibirse como un acto de traición. El uso de esta amenaza podría incluso ser lo suficientemente aterrador como para acelerar el suicidio inminente. Aunque su acción está bien intencionada, podría tener un efecto inverso.

& # 8220Tú & rsquore demasiado deprimente para estar cerca. & # 8221

Lo más probable es que una persona con depresión esté de acuerdo y piense: "¡Soy demasiado deprimente para estar cerca de mí también!"

Entonces, antes de hablar, intente ver la situación desde la perspectiva del otro & rsquos.

Si usted o alguien que conoce tiene sentimientos suicidas, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.


13 cosas que nunca debes decirle a alguien suicida o deprimido

El otro día, me pidieron que firmara una tarjeta para un atleta en estado crítico por intento de suicidio. Yo dudé.

¿Qué le escribo a un adolescente con tanta angustia que el suicidio se convirtió en su única opción? Podría escribir, "Que te mejores pronto", pero ¿quién en esa situación querría leer esas palabras?

Estuve a punto de escribir: "Te necesitamos en la pista", pero "me despedí" me pareció inapropiado. ¿Alguna vez es aceptable decir: "Te necesitamos" cuando alguien está sufriendo de tal dolor emocional? Me decidí por lo siguiente: & ldquoTe extrañamos en la pista. Enviando pensamientos cálidos a tu manera. & Rdquo

Los pensamientos para tales ocasiones son inefables. Si bien puede que no haya las palabras adecuadas para decir, existen las incorrectas. Basándome en mis luchas personales de vivir con una enfermedad mental junto con mis estudios en consejería de salud mental, las siguientes declaraciones deben evitarse cuando conversa con alguien que está deprimido o tiene tendencias suicidas:

& # 8220Tú & rsquore tan desesperado por atención. & # 8221

Uno de los conceptos erróneos más grandes es que las personas que expresan pensamientos suicidas buscan atención negativa y mdash, esto está lejos de la verdad. Sí, es posible que algunos estén buscando un poco de atención, pero solo porque buscan desesperadamente su ayuda. Cuando las personas comparten sus ideas contigo, confían en ti. Si bien esto puede ser una inmensa responsabilidad, debe intentar ofrecer consuelo en lugar de exacerbar sus sentimientos. Argumentar que buscan atención solo reafirma sus sentimientos de insuficiencia y soledad.

& # 8220Deja de jugar a la víctima. & # 8221

Hagas lo que hagas no hacer dígale a las personas que se sienten deprimidas que dejen de jugar a las "víctimas". En todo caso, son víctimas de una enfermedad mental. ¿Le diría a una persona con cáncer que deje de ser la víctima? Si respondió no & mdash, lo cual espero que haya hecho & mdash, entonces debería evitar tales declaraciones a las personas que viven con enfermedades mentales.

& # 8220Tú & rsquore no es serio. Si así fuera, debería hacerlo en lugar de hablar de ello. & # 8221

Las acciones hablan más que las palabras y mdash o eso tendemos a creer. Pero con el suicidio, todos deben estar atentos. Sí, las personas a menudo hablan sin pensar, pero como oyente, debe considerar el contexto en el que se dicen tales declaraciones. ¿La persona está estresada por un examen escolar y, por frustración, dice: "¡Solo quiero morir!" Es muy probable que esta persona se sienta abrumada y necesite algo de tiempo para superarlo. Sin embargo, si la persona habla de forma persistente de autolesión, debe preocuparse.

Tales declaraciones podrían ser gritos de ayuda. Afirmar que la persona está mintiendo implica que no le importa. Pero cuando las personas son tan vulnerables e irracionales, debes considerar cómo tus declaraciones insensibles pueden ser un estímulo negativo. Ahora tienen que demostrarte que se preocupan en serio por la muerte y que acabas de darles una razón para perseguirla.

& # 8220 Necesitas ayuda. Vaya a un médico o un profesional. & # 8221

Si bien este es un buen consejo, debe comprender que no todos quieren ayuda de esa manera. Estas personas confían en ti porque quieren tu ayuda y no la de un extraño. Puede que no sea un experto, pero puede hacer todo lo posible para brindar apoyo y consuelo simplemente escuchando. Decirle a los que sufren que obtengan ayuda sugiere que usted personalmente no se preocupa por ellos y no quiere molestarse.

Además, considere cómo su declaración podría empeorar sus sentimientos. Inadvertidamente, insinúa que no están bien y deben ser & ldquorregidos & rdquo. Si bien esta podría no ser su intención, debe considerar su mentalidad actual. A medida que pasa el tiempo, puede sugerir un terapeuta, pero ofrézcase a acompañarlo.

& # 8220La gente está en peores situaciones que tú, así que agradece la vida que tienes. & # 8221

Verdadero. Hay personas en peores circunstancias, pero quienes viven con enfermedades mentales a menudo se encuentran en situaciones similares a las que enfrentan las condiciones más espantosas y desesperanza, desesperación, confinamiento, abuso y mdash y tratar de minimizar su propia experiencia no va a ayudar.

& # 8220¿Puedes ver lo mucho que significas para todos? Todo el mundo te quiere. & # 8221

Ah, sí, la afirmación del & # 8220suicidio es egoísta & # 8221. Pero vivir con depresión puede ser intolerable y las personas que la padecen a menudo prolongan la vida por el bien de sus seres queridos. En este sentido, estos individuos son verdaderamente altruistas y soportan por sus seres queridos.

La ex estrella de la pista y adolescente estadounidense Madison Holleran afirmó esto en su nota de suicidio. Tomando prestada una línea de Virginia Woolf, describió su confusión interior: "Pensé en lo desagradable que es estar encerrada, y pensé en lo peor que es estar encerrada". otras víctimas, soportó todo el tiempo que pudo.

& # 8220 ¿Vas a hacer algo estúpido? & # 8221

Bueno, eso depende de tu definición de "quostupido". Lo que crees que es estúpido puede ser brillante para la persona que está lidiando con una enfermedad mental. No insultes las ideas de la persona, pero tampoco las alientes. Sea un oyente activo para demostrar que le importa. En este caso, las acciones hablan más que las palabras.

& # 8220 El suicidio es una solución permanente a un problema temporal. & # 8221

Sí, esto es cierto, pero cuando las personas están deprimidas, se sienten atrapadas y quieren una solución permanente, por lo que tal afirmación sería inútil.

& # 8220Céntrate en los aspectos positivos de tu vida. & # 8221

Cuando se vive con una enfermedad mental, las percepciones de las personas y los rsquos a menudo están sesgadas. Para ellos, los aspectos positivos son inexistentes. Puedes reiterar esto tantas veces como quieras, pero sonarás como un disco rayado.

& # 8220 Haz algo que te distraiga. & # 8221

El problema con la enfermedad mental es que consume la mente y los pensamientos y sentimientos negativos son constantes. Independientemente de lo que haga la gente, está atrapada en esa mentalidad miserable. La mente es la parte más poderosa del cuerpo, por lo que es mucho más fácil decir algo que hacer algo que los distraiga de sus problemas.

& # 8220Así que, ¿cuál es tu plan? & # 8221

Cuando una persona está contemplando el suicidio, debe evitar el cómo y centrarse en el por qué o el qué y mdash & ldquo¿Por qué se siente así? & Rdquo & ldquo¿Qué provocó estos pensamientos? & Rdquo Tenga en cuenta, sin embargo, que ningún evento individual conduce al suicidio & mdash, más bien, una serie de eventos se acumulan gradualmente hasta que la persona visualiza una pared indestructible. Mientras está al borde, la víctima comienza a perder la esperanza.

& # 8220Si sigues hablando así, llamaré al 911. & # 8221

Aunque quiere ayudar, amenazar con llamar al 911 solo agrava la situación. Una persona ya vulnerable te divulgó valientemente un pensamiento sensible. Llamar al 911 podría percibirse como un acto de traición. El uso de esta amenaza podría incluso ser lo suficientemente aterrador como para acelerar el suicidio inminente. Aunque su acción está bien intencionada, podría tener un efecto inverso.

& # 8220Tú & rsquore demasiado deprimente para estar cerca. & # 8221

Lo más probable es que una persona con depresión esté de acuerdo y piense: "¡Soy demasiado deprimente para estar cerca de mí también!"

Entonces, antes de hablar, intente ver la situación desde la perspectiva del otro & rsquos.

Si usted o alguien que conoce tiene sentimientos suicidas, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.


13 cosas que nunca debes decirle a alguien suicida o deprimido

El otro día, me pidieron que firmara una tarjeta para un atleta en estado crítico por intento de suicidio. Yo dudé.

¿Qué le escribo a un adolescente con tanta angustia que el suicidio se convirtió en su única opción? Podría escribir, "Que te mejores pronto", pero ¿quién en esa situación querría leer esas palabras?

Estuve a punto de escribir: "Te necesitamos en la pista", pero "me despedí" me pareció inapropiado. ¿Alguna vez es aceptable decir: "Te necesitamos" cuando alguien está sufriendo de tal dolor emocional? Me decidí por lo siguiente: & ldquoTe extrañamos en la pista. Enviando pensamientos cálidos a tu manera. & Rdquo

Los pensamientos para tales ocasiones son inefables. Si bien puede que no haya las palabras adecuadas para decir, existen las incorrectas. Basándome en mis luchas personales de vivir con una enfermedad mental junto con mis estudios en consejería de salud mental, las siguientes declaraciones deben evitarse cuando conversa con alguien que está deprimido o tiene tendencias suicidas:

& # 8220Tú & rsquore tan desesperado por atención. & # 8221

Uno de los conceptos erróneos más grandes es que las personas que expresan pensamientos suicidas buscan atención negativa y mdash, esto está lejos de la verdad. Sí, es posible que algunos estén buscando un poco de atención, pero solo porque buscan desesperadamente su ayuda. Cuando las personas comparten sus ideas contigo, confían en ti. Si bien esto puede ser una inmensa responsabilidad, debe intentar ofrecer consuelo en lugar de exacerbar sus sentimientos. Argumentar que buscan atención solo reafirma sus sentimientos de insuficiencia y soledad.

& # 8220Deja de jugar a la víctima. & # 8221

Hagas lo que hagas no hacer dígale a las personas que se sienten deprimidas que dejen de jugar a las "víctimas". En todo caso, son víctimas de una enfermedad mental. ¿Le diría a una persona con cáncer que deje de ser la víctima? Si respondió no & mdash, lo cual espero que haya hecho & mdash, entonces debería evitar tales declaraciones a las personas que viven con enfermedades mentales.

& # 8220Tú & rsquore no es serio. Si así fuera, debería hacerlo en lugar de hablar de ello. & # 8221

Las acciones hablan más que las palabras y mdash o eso tendemos a creer. Pero con el suicidio, todos deben estar atentos. Sí, las personas a menudo hablan sin pensar, pero como oyente, debe considerar el contexto en el que se dicen tales declaraciones. ¿La persona está estresada por un examen escolar y, por frustración, dice: "¡Solo quiero morir!" Es muy probable que esta persona se sienta abrumada y necesite algo de tiempo para superarlo. Sin embargo, si la persona habla de forma persistente de autolesión, debe preocuparse.

Tales declaraciones podrían ser gritos de ayuda. Afirmar que la persona está mintiendo implica que no le importa. Pero cuando las personas son tan vulnerables e irracionales, debes considerar cómo tus declaraciones insensibles pueden ser un estímulo negativo. Ahora tienen que demostrarte que se preocupan en serio por la muerte y que acabas de darles una razón para perseguirla.

& # 8220 Necesitas ayuda. Vaya a un médico o un profesional. & # 8221

Si bien este es un buen consejo, debe comprender que no todos quieren ayuda de esa manera. Estas personas confían en ti porque quieren tu ayuda y no la de un extraño. Puede que no sea un experto, pero puede hacer todo lo posible para brindar apoyo y consuelo simplemente escuchando. Decirle a los que sufren que obtengan ayuda sugiere que usted personalmente no se preocupa por ellos y no quiere molestarse.

Además, considere cómo su declaración podría empeorar sus sentimientos. Inadvertidamente, insinúa que no están bien y deben ser & ldquorregidos & rdquo. Si bien esta podría no ser su intención, debe considerar su mentalidad actual. A medida que pasa el tiempo, puede sugerir un terapeuta, pero ofrézcase a acompañarlo.

& # 8220La gente está en peores situaciones que tú, así que agradece la vida que tienes. & # 8221

Verdadero. Hay personas en peores circunstancias, pero quienes viven con enfermedades mentales a menudo se encuentran en situaciones similares a las que enfrentan las condiciones más espantosas y desesperanza, desesperación, confinamiento, abuso y mdash y tratar de minimizar su propia experiencia no va a ayudar.

& # 8220¿Puedes ver lo mucho que significas para todos? Todo el mundo te quiere. & # 8221

Ah, sí, la afirmación del & # 8220suicidio es egoísta & # 8221. Pero vivir con depresión puede ser intolerable y las personas que la padecen a menudo prolongan la vida por el bien de sus seres queridos. En este sentido, estos individuos son verdaderamente altruistas y soportan por sus seres queridos.

La ex estrella de la pista y adolescente estadounidense Madison Holleran afirmó esto en su nota de suicidio. Tomando prestada una línea de Virginia Woolf, describió su confusión interior: "Pensé en lo desagradable que es estar encerrada, y pensé en lo peor que es estar encerrada". otras víctimas, soportó todo el tiempo que pudo.

& # 8220 ¿Vas a hacer algo estúpido? & # 8221

Bueno, eso depende de tu definición de "quostupido". Lo que crees que es estúpido puede ser brillante para la persona que está lidiando con una enfermedad mental. No insultes las ideas de la persona, pero tampoco las alientes. Sea un oyente activo para demostrar que le importa. En este caso, las acciones hablan más que las palabras.

& # 8220 El suicidio es una solución permanente a un problema temporal. & # 8221

Sí, esto es cierto, pero cuando las personas están deprimidas, se sienten atrapadas y quieren una solución permanente, por lo que tal afirmación sería inútil.

& # 8220Céntrate en los aspectos positivos de tu vida. & # 8221

Cuando se vive con una enfermedad mental, las percepciones de las personas y los rsquos a menudo están sesgadas. Para ellos, los aspectos positivos son inexistentes. Puedes reiterar esto tantas veces como quieras, pero sonarás como un disco rayado.

& # 8220 Haz algo que te distraiga. & # 8221

El problema con la enfermedad mental es que consume la mente y los pensamientos y sentimientos negativos son constantes. Independientemente de lo que haga la gente, está atrapada en esa mentalidad miserable. La mente es la parte más poderosa del cuerpo, por lo que es mucho más fácil decir algo que hacer algo que los distraiga de sus problemas.

& # 8220Así que, ¿cuál es tu plan? & # 8221

Cuando una persona está contemplando el suicidio, debe evitar el cómo y centrarse en el por qué o el qué y mdash & ldquo¿Por qué se siente así? & Rdquo & ldquo¿Qué provocó estos pensamientos? & Rdquo Tenga en cuenta, sin embargo, que ningún evento individual conduce al suicidio & mdash, más bien, una serie de eventos se acumulan gradualmente hasta que la persona visualiza una pared indestructible. Mientras está al borde, la víctima comienza a perder la esperanza.

& # 8220Si sigues hablando así, llamaré al 911. & # 8221

Aunque quiere ayudar, amenazar con llamar al 911 solo agrava la situación. Una persona ya vulnerable te divulgó valientemente un pensamiento sensible. Llamar al 911 podría percibirse como un acto de traición. El uso de esta amenaza podría incluso ser lo suficientemente aterrador como para acelerar el suicidio inminente. Aunque su acción está bien intencionada, podría tener un efecto inverso.

& # 8220Tú & rsquore demasiado deprimente para estar cerca. & # 8221

Lo más probable es que una persona con depresión esté de acuerdo y piense: "¡Soy demasiado deprimente para estar cerca de mí también!"

Entonces, antes de hablar, intente ver la situación desde la perspectiva del otro & rsquos.

Si usted o alguien que conoce tiene sentimientos suicidas, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.


13 cosas que nunca debes decirle a alguien suicida o deprimido

El otro día, me pidieron que firmara una tarjeta para un atleta en estado crítico por intento de suicidio. Yo dudé.

¿Qué le escribo a un adolescente con tanta angustia que el suicidio se convirtió en su única opción? Podría escribir, "Que te mejores pronto", pero ¿quién en esa situación querría leer esas palabras?

Estuve a punto de escribir: "Te necesitamos en la pista", pero "me despedí" me pareció inapropiado. ¿Alguna vez es aceptable decir: "Te necesitamos" cuando alguien está sufriendo de tal dolor emocional? Me decidí por lo siguiente: & ldquoTe extrañamos en la pista. Enviando pensamientos cálidos a tu manera. & Rdquo

Los pensamientos para tales ocasiones son inefables. Si bien puede que no haya las palabras adecuadas para decir, existen las incorrectas. Basándome en mis luchas personales de vivir con una enfermedad mental junto con mis estudios en consejería de salud mental, las siguientes declaraciones deben evitarse cuando conversa con alguien que está deprimido o tiene tendencias suicidas:

& # 8220Tú & rsquore tan desesperado por atención. & # 8221

Uno de los conceptos erróneos más grandes es que las personas que expresan pensamientos suicidas buscan atención negativa y mdash, esto está lejos de la verdad. Sí, es posible que algunos estén buscando un poco de atención, pero solo porque buscan desesperadamente su ayuda. Cuando las personas comparten sus ideas contigo, confían en ti. Si bien esto puede ser una inmensa responsabilidad, debe intentar ofrecer consuelo en lugar de exacerbar sus sentimientos. Argumentar que buscan atención solo reafirma sus sentimientos de insuficiencia y soledad.

& # 8220Deja de jugar a la víctima. & # 8221

Hagas lo que hagas no hacer dígale a las personas que se sienten deprimidas que dejen de jugar a las "víctimas". En todo caso, son víctimas de una enfermedad mental. ¿Le diría a una persona con cáncer que deje de ser la víctima? Si respondió no & mdash, lo cual espero que haya hecho & mdash, entonces debería evitar tales declaraciones a las personas que viven con enfermedades mentales.

& # 8220Tú & rsquore no es serio. Si así fuera, debería hacerlo en lugar de hablar de ello. & # 8221

Las acciones hablan más que las palabras y mdash o eso tendemos a creer. Pero con el suicidio, todos deben estar atentos. Sí, las personas a menudo hablan sin pensar, pero como oyente, debe considerar el contexto en el que se dicen tales declaraciones. ¿La persona está estresada por un examen escolar y, por frustración, dice: "¡Solo quiero morir!" Es muy probable que esta persona se sienta abrumada y necesite algo de tiempo para superarlo. Sin embargo, si la persona habla de forma persistente de autolesión, debe preocuparse.

Tales declaraciones podrían ser gritos de ayuda. Afirmar que la persona está mintiendo implica que no le importa. Pero cuando las personas son tan vulnerables e irracionales, debes considerar cómo tus declaraciones insensibles pueden ser un estímulo negativo. Ahora tienen que demostrarte que se preocupan en serio por la muerte y que acabas de darles una razón para perseguirla.

& # 8220 Necesitas ayuda. Vaya a un médico o un profesional. & # 8221

Si bien este es un buen consejo, debe comprender que no todos quieren ayuda de esa manera. Estas personas confían en ti porque quieren tu ayuda y no la de un extraño. Puede que no sea un experto, pero puede hacer todo lo posible para brindar apoyo y consuelo simplemente escuchando. Decirle a los que sufren que obtengan ayuda sugiere que usted personalmente no se preocupa por ellos y no quiere molestarse.

Además, considere cómo su declaración podría empeorar sus sentimientos. Inadvertidamente, insinúa que no están bien y deben ser & ldquorregidos & rdquo. Si bien esta podría no ser su intención, debe considerar su mentalidad actual. A medida que pasa el tiempo, puede sugerir un terapeuta, pero ofrézcase a acompañarlo.

& # 8220La gente está en peores situaciones que tú, así que agradece la vida que tienes. & # 8221

Verdadero. Hay personas en peores circunstancias, pero quienes viven con enfermedades mentales a menudo se encuentran en situaciones similares a las que enfrentan las condiciones más espantosas y desesperanza, desesperación, confinamiento, abuso y mdash y tratar de minimizar su propia experiencia no va a ayudar.

& # 8220¿Puedes ver lo mucho que significas para todos? Todo el mundo te quiere. & # 8221

Ah, sí, la afirmación del & # 8220suicidio es egoísta & # 8221. Pero vivir con depresión puede ser intolerable y las personas que la padecen a menudo prolongan la vida por el bien de sus seres queridos. En este sentido, estos individuos son verdaderamente altruistas y soportan por sus seres queridos.

La ex estrella de la pista y adolescente estadounidense Madison Holleran afirmó esto en su nota de suicidio.Tomando prestada una línea de Virginia Woolf, describió su confusión interior: "Pensé en lo desagradable que es estar encerrada, y pensé en lo peor que es estar encerrada". otras víctimas, soportó todo el tiempo que pudo.

& # 8220 ¿Vas a hacer algo estúpido? & # 8221

Bueno, eso depende de tu definición de "quostúpido". Lo que crees que es estúpido podría ser brillante para la persona que está lidiando con una enfermedad mental. No insultes las ideas de la persona, pero tampoco las alientes. Sea un oyente activo para demostrar que le importa. En este caso, las acciones hablan más que las palabras.

& # 8220 El suicidio es una solución permanente a un problema temporal. & # 8221

Sí, esto es cierto, pero cuando las personas están deprimidas, se sienten atrapadas y quieren una solución permanente, por lo que tal afirmación sería inútil.

& # 8220Céntrate en los aspectos positivos de tu vida. & # 8221

Cuando se vive con una enfermedad mental, las percepciones de las personas y los rsquos a menudo están sesgadas. Para ellos, los aspectos positivos son inexistentes. Puedes reiterar esto tantas veces como quieras, pero sonarás como un disco rayado.

& # 8220 Haz algo que te distraiga. & # 8221

El problema con la enfermedad mental es que consume la mente y los pensamientos y sentimientos negativos son constantes. Independientemente de lo que haga la gente, está atrapada en esa mentalidad miserable. La mente es la parte más poderosa del cuerpo, por lo que es mucho más fácil decir algo que hacer algo que los distraiga de sus problemas.

& # 8220Así que, ¿cuál es tu plan? & # 8221

Cuando una persona está contemplando el suicidio, debe evitar el cómo y centrarse en el por qué o el qué y mdash & ldquo¿Por qué se siente así? & Rdquo & ldquo¿Qué provocó estos pensamientos? & Rdquo Tenga en cuenta, sin embargo, que ningún evento individual conduce al suicidio & mdash, más bien, una serie de eventos se acumulan gradualmente hasta que la persona visualiza una pared indestructible. Mientras está al borde, la víctima comienza a perder la esperanza.

& # 8220Si sigues hablando así, llamaré al 911. & # 8221

Aunque quiere ayudar, amenazar con llamar al 911 solo agrava la situación. Una persona ya vulnerable te divulgó valientemente un pensamiento sensible. Llamar al 911 podría percibirse como un acto de traición. Usar esta amenaza podría incluso ser lo suficientemente aterrador como para acelerar el suicidio inminente. Aunque su acción está bien intencionada, podría tener un efecto inverso.

& # 8220Tú & rsquore demasiado deprimente para estar cerca. & # 8221

Lo más probable es que una persona con depresión esté de acuerdo y piense: "¡Soy demasiado deprimente para estar cerca de mí también!"

Entonces, antes de hablar, intente ver la situación desde la perspectiva del otro & rsquos.

Si usted o alguien que conoce se siente suicida, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.